Datulje su plod s visokim vlaknima koji se obično prodaje cijeli ili sjeckani. Datumi se smatraju uobičajenim prirodnim liječenjem kod zatvor. Ako primijetite da bol u želucu prati konzumiranje datuma, možda ćete trebati razgovarati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili uzrok. Najčešći razlozi za bol u želucu od konzumiranja datuma su sadržaj vlakana, osjetljivost na sulfite ili alergije na hranu ili netolerancija. O svim drugim simptomima koji nastaju nakon konzumiranja datuma, čuvajte se u pisanom obliku i razgovarajte s liječnikom.
Unos vlakana
Vlakna su važan dio vaše prehrane koji može smanjiti srčane bolesti, spriječiti dijabetes tipa 2 i održavati pravilnost, prema Harvard School of Public Health. Vlakna su ugljikohidrati koji se nalaze u biljnoj hrani koja se ne probavljaju u ljudskom tijelu. Neprobavljeni ugljikohidrati pomažu omekšati stolicu i održavati crijeva redovitim. Dok su vlakna potrebna u vašoj prehrani, jedenje previše datulja može preplaviti bakterije u vašem debelom crijevu i dovesti do stvaranja plinova, nadimanja i bolova u želucu. Prema web stranici Fruit Pages, datumi sadrže 7, 5 grama vlakana na 100 grama jestivog voća. Prebrza konzumacija previše vlakana mogla bi prouzrokovati probavne komplikacije, piše Medline Plus.
Osjetljivost na sulfite
Sulfiti su kemijski spojevi koji se obično dodaju sušenom voću kako bi se očuvala boja i tekstura ploda. Sulfiti također inhibiraju rast štetnih bakterija, pružajući dulji rok trajanja voća, uključujući datulje. Ako imate osjetljivost na sulfite, konzumiranje datuma može izazvati neželjene reakcije, poput bolova u želucu, proljeva, nadimanja, plinova, astme, kožnih osipa i mučnine. Sulfit je zabranio upotrebu svježeg voća i povrća 1986. godine od strane Uprave za hranu i lijekove, ali još uvijek je dopušteno u sušenom voću, prema Cleveland Clinic.
Alergija na hranu i netolerancija
Datumi se ne smatraju uobičajenim izvorom alergija na hranu ili intolerancijom. Alergije na hranu teže su od intolerancija jer utječu na vaš imunološki sustav i cijelo tijelo. Oba stanja uzrokovat će bol u želucu, ali netolerancija na hranu utječe samo na vaš probavni sustav. Vaš liječnik može preporučiti testiranje na alergiju kako bi isključio alergiju na hranu ako vam datumi uzrokuju bol u želucu. Ako vam je dijagnosticirana alergija na hranu ili netolerancija, morat ćete ukloniti datume iz prehrane.
Upozorenja
Ako jedenje datulja uzrokuje stalne bolove u želucu koji se povećavaju i uzrokuju povraćanje i pretjeranu proljev, možda ćete imati trovanje hranom. Do trovanja hranom dolazi kada jedete datulje koji sadrže zarazne organizme. Nazovite svog liječnika ako vam se u povraćanju ili stolici stvori krv.
