Sve više i više žena skače u ring kako bi se pokušalo kickboxing. Brzi trening vježba kombinira borilačke vještine, boks i kardio kondiciju za vježbanje cijelog tijela koje je osmišljeno tako da vam brzu guzu oblikuje u formu. Ovako intenzivna vježba zahtijeva pravu cipelu kako bi se pružila vuka i podrška, a pritom je dovoljno lagana da vas ne uspori.
Kategorije cipela se ne primjenjuju
Atletske cipele se obično raščlanjuju u kategorije na temelju njihove najprikladnije svrhe. Cipele za hodanje i trčanje pružaju veću podršku i stabilnost, posebno za kretanje naprijed. Tenisice pružaju potporu bočnim pokretima, s podrškom na unutarnjoj i vanjskoj strani cipele i fleksibilnosti ispod kuglice stopala. Košarkaške cipele imaju deblji, kruti potplat za dodatnu stabilnost na terenu. Postoje specijalne cipele za golf, staze i nogomet, ali nema cipela posebno za kickboxing.
Kickboxing zahtjevi
Budući da ne možete ići u trgovinu i odabrati posebnu obuću za kickbox, morat ćete znati što je najvažnije tražiti. Kickboxing je dinamična aktivnost koja zahtijeva malo svega - stabilnost, fleksibilnost, kretanje bok-stranu i kretanje naprijed-natrag. Izvodit ćete i skokove i udarce nogom. To je mnogo toga što treba pokriti.
Evo najvažnijih stvari koje treba potražiti u kickboxing cipelama:
Jastuci: Želite samo dovoljno, ali ne previše. Budući da se kickboxing izvodi iznutra, nećete trebati brinuti zbog štapova, kamenja, pukotina na pločniku ili bilo kakvih drugih prepreka na otvorenom. Međutim, potrebna vam je dobra apsorpcija udara, pogotovo pod loptom stopala, za eksplozivne skokove koji se često prikazuju u predavanjima s kickboxingom.
Fit: Cipela koja se čvrsto uklapa oko srednjeg stopala i pete neophodna je za pružanje potpore višesmjernim potezima. Važno je da cipela nije preširoka ili da ćete se kretati po njoj kad pravite brze bočne poteze.
Fleksibilnost: Vaše kickboxing cipele trebale bi izgledati kao produžetak vašeg stopala, kao druga koža. Trebali biste ih lako saviti u svim smjerovima kada su s vaših nogu, a kad su na nogama, trebali bi omogućiti slobodno kretanje od pete do pete i unutarnjeg stopala prema vanjskom stopalu.
Težina: Cipela koja je prirodno fleksibilna mora biti lagana. Teška cipela odmjerit će vas zbog skokova i udaraca. Potražite minimalnu, prozračnu cipelu koja će vam olakšati noge.
Cipela koja ispunjava ove kriterije često se naziva obukom za križanje ili aerobik. Udobne cipele omogućuju vam više sportova s istom cipelom; međutim, one se uvelike razlikuju od marke do marke i stila do stila. Odaberite cipelu za njezine specifične atribute i fit više nego kategoriju.
Odabir atletskih cipela
Ne možete odabrati sportsku obuću koja ne odgovara veličini. Sve su noge i potrebe različite. Iako znate što tražiti u kickboxing cipelama je ključno, pazite da pronađete odgovarajuću cipelu za stopalo od presudne je važnosti. Imajte na umu ove savjete prilikom kupovine sportskih cipela:
Znajte svoje stopalo: Imate li ravna stopala ili visoke lukove? Uska ili široka stopala? Da li vaše stopalo ima tendenciju pronatacije (okretanja) ili supinata (ispada)? Trgovina naoružani ovim podacima kako bi najbolje odgovarali i mogli pružiti podršku.
Naručiti cipelu putem interneta u redu je ako znate svoje stopalo. Ako ste u nedoumici, idite u uglednu prodavaonicu sportskih cipela gdje su prodavači obučeni za ocjenjivanje stopala i davanje odgovarajućih preporuka.
Kupujte na kraju dana: Noge često nabubre kada ste aktivni zbog pritiska i vrućine. Budući da želite da obuća za kickboxing bude tijesna, ali ne pretjerano uska, isprobavanje cipela kasnije tijekom dana pružit će vam bolji osjećaj kako će se uklopiti tijekom vježbanja.
Ne trošite previše ili premalo: ne biste trebali razbijati banku da biste dobili sjajnu cipelu za kickbox. S druge strane, lepršava, slabo izrađena cipela može vam uštedjeti novac, ali neće poboljšati izvedbu i može dovesti do ozljeda.
