Izvučeni mišići u ramenu i vratu mogu se dogoditi tijekom nadzemnih pokreta ili teškog podizanja. Čak i jednostavne akcije mogu uzrokovati naprezanje vrata ili ramena u mišićima koji su bili pod stresom zbog pretjerane upotrebe ili lošeg držanja.
Iako se ozljede mišića trebaju riješiti samostalno, teške nesreće ramena i vrata mogu uključivati više od mišića u i oko rotatorne manžetne. Bursitis, tendinitis i druge nevolje ramenog ili vratnog dijela kralježnice mogu pridonijeti mišićno-koštanoj boli i invalidnosti i zahtijevati sveobuhvatnije liječenje.
Izvučeni rameni mišić?
Prema Nacionalnom institutu za artritis i mišićno-koštanu i kožnu bolest, znakovi i simptomi naprezanja mogu uključivati poteškoće u kretanju ozlijeđenog dijela tijela, oticanje, modrice i bol. Naprezanja se mogu pojaviti nakon neposrednog događaja, poput podizanja nečeg pogrešnog ili pada, ili se tijekom vremena mogu razviti iz prekomjerne uporabe mišića ramena ili vrata.
Pacijenti bi trebali potražiti liječnika radi točne, pravovremene dijagnoze ako bol u vratu ili ramenu traje dulje od nekoliko dana, ako je bol jaka ili ako u ruci ima pridruženo drhtanje ili trnce, navodi klinika Mayo. Neke ozljede vrata ili ramena zahtijevaju kiruršku intervenciju i vrijeme je od presudne važnosti.
Razumijevanje mišićnih naprezanja
Temeljni uvjeti trebat će liječenje nakon rehabilitacije mišića. Nemogućnost pomicanja ruke nakon naprezanja ramena može ukazivati na potrebu rendgenskih zraka ili drugih testova kako bi se dijagnosticirali dodatni problemi, poput lomova kostiju ili dislokacije. Suze mišića ili tetive često se dijagnosticiraju pomoću MRI.
Pacijenti koji osjećaju bol u vratu koji zrači u ruku mogu trebati liječenje zbog kompresije živaca ili oštećenja. Američka akademija ortopedskih kirurga izvještava da bol koja nastaje u mišićima ramena i vrata bez traumatičnog incidenta može biti povezana sa stanjima kralježnice.
Bol u ramenima i vratu od izvučenog mišića uzrokovana je uvijanjem ili kidanjem samog mišića ili tetive koja pričvršćuje mišić na kost. Liječenje treba usmjeriti na pomaganje tijelu u obnovi i jačanju povučenog mišićnog tkiva. Neposredno nakon ozljede, to uključuje oslobađanje stanične energije za ozdravljenje odmaranjem i suzbijanjem bolova i upala u ramenima i vratu.
Kućni lijekovi i rastezanja
Bolesnici trebaju ograničiti aktivnost i podržati zahvaćeno područje sve dok se početna bol i oteklina ne smanje. Pacijenti također mogu primijeniti paketiće leda unutar prvih 24 do 48 sati nakon ozljede i vrućine nakon tog vremenskog okvira kako bi se ubrzao proces ozdravljenja. Mogu uzimati ibuprofen ili aspirin za ublažavanje boli i upale, ako to odobri liječnik.
Kako nelagoda prolazi, liječenje treba uključivati program vježbi istezanja i jačanja. Vježbe će varirati ovisno o temeljnoj ozljedi. Fizički terapeut može propisati vježbu kako bi se obnavila funkcija nakon naprezanja mišića.
Sprječavanje ponovne ozljede
Kako bi se spriječili budući povučeni mišići u vratu, pacijenti će možda trebati prilagoditi držanje, poput korištenja ergonomskih tehnika podizanja ili ne držanja telefona između vrata i ramena.
Američko udruženje za fizikalnu terapiju podsjeća pacijente da se postave za stolom s vratom u neutralnom položaju, u idealnom slučaju s poduprtim rukama. To će poravnati ostatak tijela i spriječiti da se pacijent nagne, što može uzrokovati naprezanje ramena.
