Često mokrenje može biti privremeni problem ili kronični problem koji varira u težini. Često mokrenje može biti popraćeno hitnom potrebom za olakšanjem, što može biti izazivalo anksioznost i neugodno ako niste u blizini zahoda. Također možete osjetiti bol kada se suočite s porastom mokrenja povezanim sa stanjem zvanim intersticijski cistitis. Pijenje previše sode može biti uzrok vašem stanju.
Količina
Pijenje previše bilo kojeg pića, uključujući soda, može uzrokovati učestalo mokrenje. Vaš mjehur se proteže kada je pun, ali ima gornje granice koliko torbica može držati. Kada pijete više od uobičajene količine tekućine u relativno kratkom vremenu, vaš mjehur ne može podnijeti višak tlaka. Rezultat je učestalo mokrenje, a u nekim slučajevima i urinna inkontinencija. Da biste otklonili ovaj uzrok učestalog mokrenja, pijte sodu tijekom dana, a ne bacajte limenku ili bocu u jednom sjedanju. Prestanite piti bezalkoholna pića nekoliko sati prije odlaska u krevet kako biste izbjegli nokturiju, učestalo mokrenje koje se događa noću.
Kofein
Može doći do učestalog mokrenja ako gazirane sode sadrže kofein. Kofein je stimulans koji može nadražiti mjehur. Mjehur koji postaje nadražen signalizira vam da ga ispraznite; može vam se javiti česti porivi da se ponište, čak i ako ne urinirate baš svaki put. Upravljajte čestim mokrenjem izazvanim kofeinom prebacivanjem na bezalkoholna pića bez kofeina, kao i na čajeve i kafe bez kofeina. Izbjegavajte i čokoladu ako kofein iritira vaš mjehur.
sladila
Sladila u prehrani soda bi mogla biti krivac za vaše nevolje zbog mokraće. Iako su dokazi više anegdotski nego znanstveni u prirodi, Udruženje intersticijalnog cistitisa objašnjava da neki ljudi osjećaju više boli i urinarne česte nakon motrenja hrane i pića koji sadrže umjetna zaslađivača. Registrirana dijetetičarka Julie Beyer izvijestila je da neki ljudi s intersticijskim cistitisom mogu tolerirati sukralozu u malim dozama, dok su drugi simptomi više kada koriste šećer kao svoje zaslađivače. Redovita soda može sadržavati više kalorija nego inačice prehrane, ali može vam pomoći smanjiti učestalost mokrenja ako se koristi umjereno.
karbonizacija
Pijenje previše sode bi mogao biti glavni uzrok mokraćnih problema ne zbog kofeina ili sladila, već zbog činjenice da je napitak gaziran. Karbonacija nadražuje mjehur i može vas natjerati da urinirate češće nego što biste to obično učinili kada konzumirate istu količinu negaziranog pića.
