Za dijagnozu dijabetesa najčešće se koristi A1C test. Ona mjeri razinu šećera u krvi tijekom tromjesečnog razdoblja tako što pokazuje količinu glukoze koja je pričvršćena na vaše crvene krvne stanice. Glukoza se zadržava na stanicama sve dok ne umru, što je obično dva do tri mjeseca, prenosi Utah.gov. Previše šećera u krvi može uzrokovati da se prekomjerna količina glukoze pričvrsti na stanice što će vam dati veći A1C i povećati rizik od dijabetesa. Smanjite A1C i rizik od dijabetesa gubitkom kilograma.
Donji A1C
Gubitak kilograma prvi je korak za spuštanje vašeg A1C-a. Vaš A1C trebao bi biti ispod 120 mg / dL, ili između 4 do 6 posto. Nakon dva odvojena ispitivanja koja pokazuju da bi se 120 mg / dl na 140 mg / dl ili 6 do 6, 5 posto moglo utvrditi da imate pre dijabetes, prenosi MayoClinic.com. Ako je vaš A1C iznad 150 mg / dl ili 7 posto, liječnik vam može dijagnosticirati dijabetes. U nekim slučajevima vaš liječnik može također predložiti lijekove koji će vam pomoći da snizite A1C ako gubitak kilograma nije dovoljan.
Smanjeni rizik od dijabetesa tipa 2
Vaš će liječnik koristiti rezultate A1C-a za dijagnosticiranje ili liječenje dijabetesa. Što više masnog tkiva imate u tijelu, to ste otporniji na inzulin. Vaše tijelo koristi inzulin za regulaciju kretanja šećera u stanicama. Što je vaš A1C veći, to je veći i rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i komplikacija dijabetesa, navodi MayoClinic.com. Ne postoji lijek za dijabetes tipa 2, ali možete umanjiti rizik i umanjiti komplikacije. Jedite zdravu prehranu punu cjelovitih žitarica, povrća, voća i mršavog mesa. Također, povećajte svoju fizičku aktivnost kako biste smršavili i pomozite sniziti A1C.
Smanjeni rizik od ostalih bolesti
Visoki A1C stavlja ogroman napor na vaše tijelo. Gubitak kilograma i spuštanje A1C mogu smanjiti rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti. Previše šećera u krvi stresuje vaše srce i bubrege. Također povećava rizik od sljepoće, navodi Utah.gov. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete režim mršavljenja koji će vam pomoći u postavljanju ciljeva za mršavljenje kako biste bili na pravom putu ka nižem A1C-u.
Niži BMI
Imati indeks tjelesne mase normalnog raspona ili BMI može vam pomoći sniziti A1C. Prema MayoClinic.com, vi spadate u kategoriju pretilih ako vam BMI prelazi 30, 0. Prekomjerna težina je 25 do 29, 9, a normalna težina 18, 5 do 24, 9. Smatra se da ste pretili ako vam je BMI manji od 18, 4. Izračunajte BMI tako što ćete svoju težinu u kilogramima podijeliti s visinom na kvadrat centimetara. Pomnožite taj broj sa 703. Na primjer, ako težite 200 kilograma i visok ste 66 centimetara, vaš BMI iznosi 32, 3, što je u području pretilih. Ako imate visoki BMI u kategoriji pretilih, možete povećati rizik za dijabetes tipa 2.
