materijali
Kada radite projekt sajamskih znanstvenih istraživanja, morate započeti s teorijom ili predviđanjem i razviti metodu ispitivanja i popis materijala za svoj projekt. Do materijala koji su vam potrebni za mnoge eksperimente otkucaja srca možete lako doći: Sat s drugom rukom ili štoperica, olovka i znanstvena bilježnica ili list za snimanje. U nekim ćete eksperimentima poželjeti i jednostavnu opremu za vježbanje, kao što je konop za skakanje ili bicikl.
Uzorak eksperimenta
Jednostavnim eksperimentom predviđa se koja će vam tjelesna aktivnost najviše podići rad srca. Na primjer, možete testirati trčanje, hodanje, vožnju bicikla i skakanje užeta. Nakon što predvidite, uspostavite početnu vrijednost mjerenjem brzine otkucaja srca u mirovanju. Prije početka svake aktivnosti obavezno izmjerite ritam otkucaja u mirovanju. Ostavite dovoljno vremena između aktivnosti kako bi vam se otkucaji srca vratili u normalnu razinu odmora. Obavljajte svaku vrstu vježbe 15 minuta i mjerite otkucaje srca nakon 0, 1, 5, 10 i 15 minuta aktivnosti. Otkucaje srca uzimate netom prije nego što počnete osigurati da se vaš otkucaj srca vraća na počinak prije nego što počnete mjeriti novu aktivnost. Napravite grafikon koji prikazuje vrijeme u odnosu na broj otkucaja srca za svakog.
Varijacije
Nekoliko je varijacija koje možete koristiti u eksperimentu i mjeri koje aktivnosti najviše povećavaju otkucaje srca. Na primjer, predvidite koja će aktivnost najbrže povećati vaš otkucaj srca i na taj način izazvati najveći nagib vašeg grafikona. Ili predvidite koja je aktivnost najbolja za povišenje brzine otkucaja srca u ciljanu zonu za aerobno vježbanje, što je 50 do 75 posto vašeg maksimalnog broja otkucaja srca. Izračunajte maksimalni broj otkucaja srca jednostavnom formulom 220 minus dob.
Još jedan osnovni eksperiment
Drugi eksperiment jednostavno mjeri učinak vježbanja na ljudsko srce. Predviđate učinak stalnog vježbanja, poput hodanja ili koračenja uz stepenice i izvan njega za određeni broj minuta. Na primjer, predviđat ćete da će se broj otkucaja osobe tijekom vremena nastaviti povećavati kad se vježba izvodi stalnim tempom. Izmjerit ćete otkucaje srca u mirovanju, a zatim izmjeriti brzinu otkucaja srca u unaprijed postavljenim intervalima. Izvršite tri ili više ispitivanja i koristite prosjek na temelju tri ispitivanja. Na primjer, u jednom eksperimentu možete otkriti da otkucaji srca dostižu i do 140 otkucaja u minuti nakon pet minuta u prvom pokusu, 148 u drugom pokusu i 146 u trećem. Prosjek koji ćete koristiti za vremenski okvir od pet minuta je 145.
