Jelo zdravo može uključivati jedenje pizze, sve dok se odlučite za pizzu koja ne curi masnoćom i visokokaloričnim preljevima i ne jede cijelu 18-inčnu pitu u jednom sjedenju. Brojne smrznute pizze na tržištu su zdrave, ukusne, praktične i dostupne u većini trgovina.
Što tražiti
Iako je okus subjektivan, prehrambene informacije nisu. Sve najzdravije smrznute pizze imaju iste osobine: niske zasićene masti, bogate vlaknima i srednje kalorije. Zamrznute pizze po njihovim sastojcima sira, kore i preljeva uglavnom neće imati manje od 250 kalorija po obroku - a veličine za posluživanje često su jedan komad.
Dijeta i zdravi brandovi
Nekoliko marki smrznute hrane specijaliziralo se za niskokalorične i zdrave izbore, a dvije od njih napravile su najbolju listu pizza iz magazina "Fitness". Lean Cuisine, pododjel kompanije Stouffer, uvrstio se u četiri najbolje mjesto za svoju pizzu Deep Dish Margherita. Jedna porcija sastoji se od cijelog mini-pita i sadrži 320 kalorija, 4 g vlakana, 2, 5 g zasićenih masti i 9 g ukupne masti. Marka South Beach Diet također se našla na popisu sa svojom berbom Pizza Pepperoni Pizza. Pita od jedne porcije sadrži 350 kalorija, 9 g vlakana, 4, 5 g zasićenih masti i 12 g ukupne masti.
Ostale marke
Samo zato što robna marka smrznute hrane ne kaže „mršava“, „dijeta“ ili na neki drugi način ne označava svoju zdravstvenu sposobnost u svoje ime, ne znači da nije zdrava. Časopis "Fitness" dvije su pizze svrstale među zdrave i ukusne: Amy's i DiGiorno. Pizze su dostupne u punim pitama, a jedna se porcija broji kao jedna kriška pizze. Specifična Amy-ova sorta koja se našla na popisu je Pizza sir i pesto s cjelovitom pšeničnom kore, pri čemu svaka kriška sadrži 360 kalorija, 2 g vlakana, 4 g zasićenih masti i 18 g ukupne masti. Harvest Pšenica tanka hrskava hrskava pica sorta je DiGiorno, a svaka kriška sadrži 250 kalorija, 4 g vlakana, 3, 5 g zasićenih masti i 8 g masti.
Razmatranja
"Zdravlje žena" i "Dobro domaćinstvo" također su dio svoje zamrznute pizze, iako se više usredotočuju na ukus, a ne na prehranu. Iako je "Good Housekeeping" također napomenuo da su DiGiorno i Amy ukusni, na dno su postavili dijetne brendove poput Weight Watchers, Healthy Choice i South Beach Living koji su nježni i kašavi. "Žensko zdravlje" hvali Cizarlane zonu pizzu kao zdravu zamjenu za ispunjavanje žudnje za bezvrijednom hranom.
