Kao najznačajniji pojam u industriji kanabisa, sjemenke konoplje sadrže minutnu količinu aktivnog sastojka tetrahidrokanabinola (THC). Ova kemikalija marihuanu daje reputaciju stvaranja tog "visokog" osjećaja. Međutim, sjemenke konoplje snažan su dodatak prehrani jer nude osnovne hranjive tvari.
Savjet
Sjemenke konoplje pružaju potrebne vitamine, minerale i aminokiseline. Dodatne pogodnosti uključuju pomoć u reguliranju imunološkog sustava i eventualno smanjenje rizika od srčanih bolesti.
Minerali u sjemenkama konoplje
Sjemenke konoplje pružaju bogat izvor esencijalnih vitamina i minerala. Prema Ministarstvu poljoprivrede Sjedinjenih Država (USDA), jedna porcija sjemenki konoplje zadovoljava sljedeće postotke preporučene dnevne vrijednosti: 50 posto za magnezij i fosfor, 25 posto za cink i 15 posto za željezo.
Ti presudni minerali dostavljaju kisik vašem mozgu, grade i popravljaju stanično tkivo i podržavaju imunološko zdravlje. Sjemenke konoplje nude i 4 posto vašeg dnevnog unosa vlakana, što poboljšava rad crijeva i povećava osjećaj punine.
Osim toga, sjemenke konoplje sadrže sve esencijalne aminokiseline, što omogućuje da konoplja služi kao potpuni izvor proteina, što je komplementaran onima koji prate sve veći pokret dijetalne prehrane (koji možete vidjeti u popularnim proizvodima od konoplje Navitas),
U opsežnom pregledu proteina sjemena konoplje iz svibnja 2019. godine objavljenom u Sveobuhvatnim pregledima znanosti o hrani i sigurnosti hrane , istraživači su otkrili da sjemenke cijele konoplje sadrže 20 do 25 posto proteina. Nakon uklanjanja vanjske ljuske, jestivi dio sjemena sadrži u prosjeku 35, 9 posto proteina - tešku koncentraciju proteina u tako malom pakiranju.
Prednosti srca konoplje
Prema ažuriranju američke udruge za srce za 2018. godinu, procijenjeno je da 103 milijuna odraslih u SAD-u ima visok krvni tlak. Stopa smrti od visokog krvnog tlaka također se povećala za gotovo 11 posto između 2005. i 2015., a u svijetu je visoki krvni tlak i dalje najčešći uzrok smrti povezanih s kardiovaskularnim sustavom.
Kao korist koja je povezana sa srcem, istraživači su otkrili da prehrambene dijete sa sjemenkama konoplje mogu suzbiti ovu epidemiju. Sjemenke konoplje mogu zapravo ublažiti povišeni krvni tlak i biti korišteni kao terapijsko sredstvo za prevenciju i liječenje hipertenzije, pokazala je studija iz kolovoza 2014. objavljena u Europskom časopisu za prehranu.
Prednosti konopljeg mozga
Sjemenke konoplje nude i vegetarijanski izvor omega masnih kiselina. Prema sveobuhvatnom pregledu prirodnih proizvoda sjemena konoplje, njegovo ulje pruža značajne količine viših masnih tvari poput omega-6 i omega-3. U nekim sortama omega-9 masna kiselina prisutna je u količinama do 0, 5 posto. Te masne kiseline mogu igrati važnu ulogu u pomaganju pamćenju i spoznaji.
Rezultati pregleda iz travnja 2018. o neurološkim prednostima konoplje podvrste Cannabis sativa objavljenom u časopisu Surgical Neurology International otkrili su da spojevi u sjemenkama konoplje mogu sadržavati neuroprotektivne učinke. Istraživači ovog pregleda sugeriraju da bi zbog svojstava ovih spojeva sjeme moglo pomoći kod neuroloških stanja poput Parkinsonove bolesti i Alzheimerove bolesti.
Konoplja i reumatoidni artritis
Prema Arthritis Foundation, više od 50 milijuna Amerikanaca ima artritis, što ovo zdravstveno stanje čini vodećim uzrokom invalidnosti u Sjedinjenim Državama. Jedna od najčešćih vrsta je reumatoidni artritis, autoimuna bolest u kojoj čovjekov imunološki sustav napada njihove zglobove.
Glavni simptom je bol u zglobovima, ali studija iz srpnja 2014. u časopisu Journal of Ethnopharmacology kaže da bi sjeme konoplje moglo poslužiti kao lijek. Istraživači su otkrili da ulje smanjuje unaprijed programiranu staničnu smrt i održava stanice održivima, što sugerira da ulje može funkcionirati kao antireumatoidni tretman.
