Nasolabijalni nabori su oni neugledni "zagrade" znakovi koji se formiraju kako starete i izviru od strana nosa do područja oko uglova usta. Ovi nabori često su jedan od prvih znakova starenja koji se pojavljuju na vašem licu, prema dr. Yael Halaas. Ti se nabori mogu ispraviti kozmetičkom operacijom, ali mogu se ublažiti i vježbama na licu. Svakako se obratite liječniku kako biste provjerili da vaše stanje nije uzrokovano ozbiljnijim problemom.
Izometrijska nasolabijalna vježba
Ova vježba isometrično jača vaše mišiće lica kako bi se smanjili nasolabijalni nabori. Započnite sjedeći u udobnoj stolici s nagnutom glavom kao da nešto gledate na strop. Skuhajte usne kao da oblikujete poljubac i ispružite usne kako biste pokušali poljubiti strop. Držite ovaj položaj oko 15 sekundi, a zatim se vratite u početni položaj glavom prema naprijed. Savjeti za bora bez bora na koži preporučuju da dva puta dnevno izvodite četiri ponavljanja ove vježbe.
Nasolabijalna vježba dva
Ova vježba posebno je dizajnirana za liječenje nasolabijalnih nabora, rekla je kozmetičarka i autorica Asha Bachani. Izvodi se postavljanjem kažiprsta i srednjih prstiju obje ruke s obje strane usta i povlačenjem rukama unatrag kako biste istegnuli kožu prema ušima. Držeći ovo protezanje, Bachani preporučuje pucanje usta u položaju za natezanje. Držite ovaj puker i ispružite se 10 sekundi i ponovite 10 puta.
Nasolabijalna vježba tri
Gurnite kažiprst obje ruke unutar kutova usta i izvucite ih da ispružite usta oko četvrtine inča. Zadržite ovaj položaj nekoliko sekundi, a zatim zategnite mišiće oko usta kako biste povukli prste bliže jednima dok nastavljate pružati otpor rukama. Svakodnevno biste trebali izvoditi 25 do 50 ponavljanja ove vježbe, prema ShapeYourFace.com.
