Kada imate bolove u želucu, hrana je vjerojatno posljednja stvar na umu. Međutim, ono što jedete i kada jedete može imati utjecaja na težinu i trajanje simptoma. Samo vam liječnik može reći koja hrana treba biti na vašem jelovniku s dijetom za gastritis; međutim, postoje neka opća pravila o tome koju hranu od gastritisa treba izbjegavati i koju je sigurno konzumirati.
Razumijevanje želučane boli
Gastritis je širok pojam koji se odnosi na upalu želučane sluznice. Postoji mnogo različitih uzroka gastritisa, uključujući bakterijske infekcije, viruse te kemijske i okolišne nadražaje. To može biti uzrokovano i konzumiranjem previše alkohola, dugotrajnom primjenom protuupalnih lijekova, teškim ozljedama i šokom. Također može biti autoimuno stanje koje uzrokuje da imunološki sustav napada stanice u želučanoj sluznici.
Uz bol, gastritis može uzrokovati još nekoliko simptoma koji mogu utjecati na vašu prehranu, uključujući:
- Mučnina
- povraćanje
- Loš apetit
- Beljenje i nadimanje
- Osjećaj punoće u trbuhu koji se pogoršava s jedenjem
Hrana za želučane bolove
Zbunjujuće, jedenje može ili poboljšati vaš bol u želucu, ili bolju, prema Mayo Clinic. To znači da će pronalazak pravog jelovnika gastritisa biti pitanje pokušaja i pogreške. Međutim, općenito postoje tri vrste dijeta koje mogu pomoći vašim simptomima ili ih barem ne pogoršati.
U slučaju teškog napada gastritisa, bistra tekuća ili tekuća prehrana može osigurati potrebnu prehranu bez naprezanja vašeg gastrointestinalnog sustava. Čista tekuća dijeta je upravo ono što zvuči - možete konzumirati bilo koju tekućinu kroz koju vidite. Neki primjeri uključuju:
- Voćni sok bez pulpe
- Gazirana pića
- želatin
- Običan čaj ili kava
- Procijeđeni sok od rajčice ili povrća
- Sportska pića
- Procijedite juhu bez masti
- Ledeni popovi
Na dijeti s puno tekućine vaš izbor je obilniji:
- Krema od pšenice i drugih kuhanih žitarica od rafiniranih žitarica
- Čisto voće
- Pročišćeno povrće i pire krumpir razrijeđeni u juhama
- Mlijeko
- Puding
Blaga i GERD dijeta
Za umjerene slučajeve gastritisa, ugodna prehrana može odgovarati računu. Blaga dijeta isključuje hranu koja je začinjena, vlaknasta i teška za probavu. Sadrži svu hranu iz obje tekuće dijete, kao i:
- Svo meso, perad i riba, svježe ili konzervirano
- Jaja i meki sirevi
- krumpir
- Bijela riža i tjestenina
- Konzervirano, kuhano i svježe voće i povrće s uklonjenim žilavim kožicama i sjemenkama
- Blagi začini i arome poput soli, kadulje, cimeta i timijana
Dijeta s GERB-om ponekad je korisna i u slučaju gastritisa. GERD označava gastroezofagealnu refluksnu bolest, koja nastaje kada donji jednjak sfinktera ne funkcionira pravilno, a želučana kiselina curi natrag u jednjak. Možda nemate simptome GERB-a, ali preporučena hrana koju trebate izbjegavati je i ona koja u slučaju gastritisa može izazvati nevolje u želucu. Ta hrana uključuje:
- Kofein (kava, čaj)
- Agrumi i sokovi
- Gazirana pića
- mints
- Alkohol
- Rajčica i proizvodi od rajčice
- Začinjena hrana
- Pržena, masna hrana
- Luk i češnjak
- Čokolada
Osim toga, lijekovi i drugi tretmani, osim dijeta, mogu olakšati uzroke i simptome gastritisa, tako da se možete vratiti uobičajenoj prehrani. Ostale promjene životnog stila koje mogu značajno utjecati na vaše simptome uključuju suzdržavanje od alkohola i pušenja te smanjenje razine stresa.
