Konzumiranje vitamina i minerala važno je u bilo kojoj dobi, a starije se odrasle osobe suočavaju s jedinstvenim poteškoćama u održavanju odgovarajuće razine hranjivih tvari. Lijekovi i kronična zdravstvena stanja mogu umanjiti vašu sposobnost apsorbiranja određenih vitamina čak i iz hrane bogate vitaminima, prema web stranici HealthTree. Općenito, starije odrasle osobe imaju nedostatak vitamina A, C, D, E i K. Uzimanje multivitamina dnevno s ovim spojevima korisno je za vaše zdravlje. Vaš liječnik može vam pomoći da odaberete najbolji dodatak za svoj životni stil.
Kirkland Signature Mature Multi 50+
Kirklandov potpis sa zrelim Multi 50+ vitaminom preporučuje se starijim osobama putem ConsumerSearch. Ova marka multivitamina dostupna je u Costco trgovinama i na mreži. Multivitamin sadrži veliku dozu vitamina D koji pomaže u sprečavanju osteoporoze. Sadrži i vitamin B12, spoj koji starije osobe gube sposobnost da se učinkovito apsorbiraju. Kirklandovi vitamini su jeftini i daju uravnotežen izvor važnih vitamina i minerala prilagođenih fizičkim potrebama starijih odraslih.
Jedan dan
One A Day nudi odvojene multivitamine za starije muškarce i žene. Prilagođeni su jedinstvenim prehrambenim potrebama svakog spola. Ženska multivitamina 50+ Advantage sadrži kalcij, magnezij, folnu kiselinu i vitamine A, C, D i E. Muška formula 50+ Advantage sadrži vitamine skupine B, cink, krom, kalcij i vitamine A, C, D i E. Oba multivitamina imaju dodatak gingko-u, koji može poboljšati funkciju memorije.
Centrum Silver
Centrum Silver je multivitamin s dozama hranjivih tvari prilagođenih dobi za ljude starije od 50 godina. Sadrži vitamine A, B6, B12, C, D, E i K, osim folne kiseline, kalcija, cinka i drugih minerala. Centrum Silver obogaćen je antioksidansima koji se mogu boriti protiv staničnih učinaka starenja. Multivitamini Centrum Silver dostupni su u redovitim tabletama, kao i tablete za žvakanje.
Generičke marke
Iako neki vitamini imaju veće prepoznavanje imena, većina robnih kuća i trgovina zdravstvenom hranom nose generičke marke vitamina namijenjene starijim odraslim osobama. Ovi generički proizvodi često sadrže slične doze vitamina i minerala da bi imenovali proizvode marki. Provjerite naljepnicu kako biste utvrdili da li će generička marka biti prihvatljiva zamjena. Potražite visoke razine vitamina A, C, D, E i K. Vitamini B skupine, uključujući niacin, tiamin, folnu kiselinu, riboflavin, B6 i B12, također su važni.
