Ako je nešto prirodno, znači li to potpuno sigurno? Nije nužno. Iako čaj od mente može biti sigurna opcija za liječenje određenih simptoma, drugi oblici peperminta mogu biti potencijalno štetni. U slučaju botaničkih proizvoda i biljnih dodataka, mudro je postupiti oprezno.
Pepermint je jedno od mnogih botaničkih proizvoda koji se hvale svojim ljekovitim svojstvima, ali s obzirom da ih Uredba za hranu i lijekove ne regulira, ne treba ih testirati kako bi vidjeli jesu li sigurni ili čak učinkoviti prije nego što nastanu staviti na tržište.
Što je pepermint?
Pepermint je vrsta botaničke, koju Nacionalni zavodi za zdravlje opisuju kao biljku koja se koristi u lijekove ili terapiju. Uz to se botanički proizvodi mogu koristiti kao arome ili mirisi, kao što je to paprena metvica. Botanički se mogu prodavati na više načina, najčešće u obliku kapsula ili u obliku čaja. Sve dok ovi proizvodi imaju još jedan dodatak prehrani, poput vitamina ili biljke, mogu biti označeni kao dodatak prehrani.
Pepermint, prirodni križ između vodene metvice i metvice, najčešće se uzima kao biljni čaj za liječenje sindroma iritabilnog crijeva i drugih probavnih tegoba, kao i od obične prehlade i glavobolje. Kao aktualno sredstvo koristi se za bolove u mišićima i svrbež.
Problem je u tome što je na lišću peperminta napravljeno malo istraživanja, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje. Ovo bi moglo predstavljati problem osobama koje se okreću pepermintovom ulju zbog proljeva i drugih problema vezanih uz mučninu.
Primjene peperminta
Najčešće stanje koje se liječi čajem od metvice je sindrom iritabilnog crijeva, gastrointestinalni poremećaj bez poznatog uzroka. Obično se osjeća u debelom crijevu i može se manifestirati natečenjima, plinovima, zatvorima, proljevom, grčevima i općim bolovima u trbuhu.
Šalica čaja od metvice za uznemireni želudac i proljev može biti umirujuća. Umočite 1 do 2 žličice osušenih listova u kipuću vodu i popijte.
Također možete koristiti do 200 miligrama u obliku tableta. Nisu zabilježeni štetni učinci čaja od listova metvice, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje.
Koji su rizici?
Papreno ulje paprike, međutim, treba koristiti oprezno. Poput čaja od metvice, ulje paprene metvice može se koristiti za liječenje probavne smetnje, posebno u kombinaciji s uljem kumine. Peroralno uzimanje je sigurno, ali može biti toksično ako uzimate previše.
To je zabilježeno u izvještaju iz studenog-prosinca 2012. u Indijskom časopisu o anesteziji , koji je pratio slučaj pacijenta koji je predozirao ulje peperminta i prešao u stanje komatoze.
U ovom izvješću - u kojem su uočene nuspojave ulja peperminta blage i mogu uključivati gastroezofagealni refluks, žgaravicu, mučninu, povraćanje, alergijske reakcije i proljev - rečeno je da točna količina ulja peperminta nije poznata.
Ispitanica, 40-godišnja žena, primljena je u komatozu hitne pomoći, u šoku, sa respiratornom brzinom od 6 do 8 u minuti, zasićenjem kisikom od 30 posto i s krvnim tlakom koji se nije mogao zapisati. Krajnici su joj bili hladni i ljepljivi.
Izvještaj je opisao slučaj kao "samoubilačko nadmetanje", a ne kao slučaj pogrešnog davanja, na primjer, ako je netko uzeo previše ulja peperminta zbog proljeva. Ipak, to pokazuje da gutanje toksičnih doza ulja peperminta može biti smrtonosno.
Nacionalni zavodi za zdravstvo savjetuju da svatko tko uzima botanike za dodatak prehrani ili kao alternativni lijek treba slijediti upute na pakiranju i nikada ne uzimati više od preporučene doze. Također je važno shvatiti da biljni dodaci nisu prirodni, a nisu ni sigurni i ponekad nisu pogodni za gutanje.
Čak i u umjerenijim dozama, ulje peperminta ima nekoliko negativnih nuspojava. Oni koji su osjetljivi na to mogu pretrpjeti alergijske reakcije i žgaravicu nakon gutanja, a mogu dobiti i osip na koži i iritaciju od toplinskih ulja. Što je još važnije, aktualno ulje paprene metvice ne smije se stavljati na dječja prsa, jer unošenje diska može imati negativne nuspojave.
Nacionalni centar za otrovanje otpada primjećuje da mentol, jedan od prirodnih spojeva ulja peperminta, može izazvati iritaciju očiju i kože, a proizvodi s mentolom su zapaljivi, pa ga trebate čuvati podalje od plamena i vrućine.
Ostale mogućnosti liječenja za IBS
Ako ste oprezni da ulje paprike koristite za proljev i druge probavne tegobe, a radije biste ih potpuno izbjegli, postoje i druge mogućnosti. Kamilica, još jedna botanička vrsta koja se obično koristi za pripremu čaja, može se koristiti za crijevne grčeve i mučninu. Čaj od kamilice kod uznemirenog želuca i proljeva općenito se smatra sigurnim, ali trudnice i dojilje trebaju ga izbjegavati. Kamilica je dobra i kao sedativ.
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje, međutim, izvješćuje da su kombinacije biljaka koje sadrže kamilicu najbolje za pripremu čaja za uznemireni želudac i proljev; sama kamilica nije nužno učinkovita.
Evo nekoliko neplodnih metoda s Američke akademije obiteljskih liječnika koje biste mogli isprobati:
- Promijenite prehranu: unosite više vlakana i pokušajte izbjegavati hranu koja vam nađe okidač. Ta će hrana biti različita za sve, ali potencijalni okidači mogli bi biti kofein, gluten, mliječni proizvodi, određeno voće, određeno povrće, začinjena hrana ili masna hrana. Također možete pokušati jesti manje obroke češće.
- Promijenite svoj životni stil: Pribavite obilje redovitih vježbi i budite sigurni da ćete dovoljno spavati.
- Pokušajte s drugim medicinskim opcijama: Lijek i terapija mogu vam pomoći, ovisno o vrsti IBS-a.
Imajte na umu da IBS nije uvjet koji se ikada istinski izliječi - može nestati neko vrijeme, ali tada nešto u vašem načinu života može potaknuti da se vrati. Razgovarajte sa svojim liječnikom za zdravstvo o najboljim načinima liječenja.
Nije kao da je čaj od peperminta toksičan i opasan - ako vam se sviđa hrskav okus i utvrdite da umiruje vaš uznemireni želudac, još uvijek ga možete uzeti. Ulje paprike može biti čak i sigurno sve dok ga ne uzimate u toksičnim količinama. Također se morate sjetiti da paprena metvica nije najbolja opcija, jer neki ljudi imaju alergije, a nije zajamčeno da će biti učinkovita.
