Mnogo tvrtki tvrdi da imaju proizvode koji će vam pomoći da smršate, a da pri tome ostanete zdravi i puni, ali ne postižu baš sve ove ciljeve.
Isagenix, marketinška tvrtka s više razina, nudi razne potrese, uključujući IsaLean šipke, grickalice i dodatke prehrani prepune proteina i drugih hranjivih sastojaka, u nastojanju da pomogne mršavljenju. Sadrži i 30-dnevna i devetodnevna čišćenja. Međutim, recenzije proizvoda Isagenix su različite.
Proizvodi Isagenix
Isagenix proizvodi širok izbor proizvoda, uključujući šankove, shakee, grickalice, dodatke i praške, koji su dizajnirani za specifične svrhe, poput gubitka kilograma ili energije. Mnogi od tih proizvoda nude se u paketima koji se nazivaju "paks" ili "sustavi", ponajviše 30-dnevni i deverodnevni sustav.
trese
IsaLean shakes dolaze u standardnim, košer i bez mliječnih sorti, kao i u različitim okusima, uključujući čokoladu, vanilin chai i kremu od jagoda. Shake sadrže 24 do 36 grama proteina i balans ugljikohidrata, masti i vlakana.
Ostala pića
Isagenix pića dolaze u tekućem i praškastom obliku, ovisno o proizvodu. Neki od najpopularnijih tvrtki uključuju:
- Očistite za život
- Prirodni akcelerator
- Isagenix Supreme
- e + energetski snimak
- Isagenix kava
- AMPED hidrat
Barovi i grickalice
Ponude Isagenix-a uključuju barove za zamjenu obroka, grickalice i slatke poslastice koje su obogaćene hranjivim sastojcima.
- IsaLean Bar: šanka za zamjenu obroka s 18 do 19 grama proteina, ovisno o okusu
- IsaDelight: čokolada obogaćena antioksidansima i ekstraktom zelenog čaja
- Berba tanka: vegetarijanski zalogaji s 11 grama graška proteina i 100 kalorija po obroku
Dodaci
- IsaOmega Supreme: uglavnom omega-3 masne kiseline dizajnirane za promicanje zdravlja srca, zglobova i mozga
- Kompletne esencije: dnevni multivitamin koji se uzima ujutro i navečer
- IsaPro: protein sirutke u prahu koji sadrži 18 grama proteina po obroku
- CytoActives: dodatak koji sadrži antioksidans resveratrol, CoQ10 i tokotrienole
- Pojačala: Puderi za pobuđivanje srca i imuna Booster mogu se dodati dodacima hranjivim sastojcima u dodatke
Djeluje li Isagenix?
Isagenix je sponzorirao istraživanje svojih proizvoda koje je provelo Sveučilište Illinois u Chicagu 2012. godine i utvrdio da su pojedinci koji koriste Isagenix proizvode uspješno izgubili težinu i tjelesnu masnoću, navodi se u kliničkom sažetku.
Međutim, Harriet Hall, dr. Med., O Znanstveno utemeljenoj medicini napisala je da proizvodi nisu bili podvrgnuti kliničkim ispitivanjima, a metodologija ispitivanja nije bila ispravna.
Iako nema drugih, posebno preglednih, studija Isagenixa, brojni istraživači proučavali su utjecaj dijeta koje zamjenjuju obrok na gubitak kilograma i druge zdravstvene pokazatelje.
U 2017. godini British Journal of Nutrition objavio je studiju koja je proučavala učinak nadomjestaka obroka s velikim proteinom na težinu i metaboličke, lipidne i upalne ploče, otkrivši da upotreba HPMR-a može dovesti do značajnog gubitka težine i poboljšanja u sva tri parametra. Međutim, druge su studije otkrile da dokazi o povezivanju obroka s gubitkom kilograma nisu uvjerljivi.
Sve u svemu, gubitak kilograma svodi se na to da jedemo manje i više se krećemo. Ništa nije čarobni napitak za gubitak kilograma, ali ako vam zamjene obroka mogu pomoći da pojedete manje kalorija, one bi mogle biti od pomoći pri odbacivanju kilograma - s upozorenjem da biste i dalje trebali jesti hranjivu hranu, poput svježih proizvoda i mršavih proteina, na ostala jela.
Isagenix nuspojave
Značajan nedostatak korištenja proizvoda za zamjenu obroka poput Isagenixa jest taj što ne učite pravilno i umjereno jesti. Stoga, postoji rizik da ćete izgubiti izgubljenu težinu nakon povratka svom uobičajenom planu prehrane.
Uz to, niskokalorična dijeta - koja se često događa na dijeti za zamjenu obroka - može dovesti do smanjenog unosa hranjivih tvari, dugoročne metaboličke depresije i zdravstvenih rizika poput kamena u žuči, zatvor i umora, prema Nacionalnoj akademiji za sportsku medicinu.
Isagenix recenzije
Recenzije na Isagenix proizvode su miješane, a određeni broj njih naginje se negativnom. Recenzija objavljena na HESCA.org dala je proizvodima Isagenix 3, 8 od 5, uz napomenu da imaju prilično puno vlakana i proteina, što može pomoći čovjeku da se osjeća duže puno, ali oni imaju i puno šećera, što štetno utječe na težinu gubitak i neka zdravstvena stanja.
U drugim pregledima zabilježeni su troškovi Isagenixa, uključujući i onaj iz dijeta Pregleda koji je utvrdio da je cijena IsaLean treseva značajno viša od prosječnog obroka za zamjenu obroka. Isti je pregled rekao da niža kvaliteta sastojaka u IsaLean znači da to možda i nije vrijedno troškova.
Unatoč pregledima, zdravstvena web stranica Diet Insight daje Isagenixu 4 od 5 zbog sigurnosti. Ako nemate problema sa šećerom ili drugim kroničnim zdravstvenim poremećajima, kažu da su proizvodi sigurni za kratkotrajnu upotrebu.
Najbolji treseti za mršavljenje
Kad se sve svodi na to, najbolji tretman za mršavljenje ovisit će o preferenciji osobe kao i o tome koliko se dobro netko pridržava pravilne uporabe. U potrazi za šejkom za mršavljenje, Wendy Bazilian, doktorica znanosti, RD, rekla je za časopis Prevention da proizvod treba imati između 325 i 400 kalorija, 15 do 25 grama proteina, najmanje pet grama vlakana i oko 10 do 13 grama zdravih masti.
Dvije kašičice Vega One All-in-One Shake - koje su dijetske preglede imenovale kao jedan od njegovih najboljih shake-ova za mršavljenje za 2018. - uklapaju se u taj račun. Iako Premier Protein shakei ne zadovoljavaju baš Bazilijeve potrebe, oni su jedan od najprodavanijih na Amazonu i sadrže 30 grama proteina i samo jedan gram šećera po tremu.
Umjesto da kupite komercijalni shake za mršavljenje, možete ga napraviti kod kuće. Ova je opcija često jeftinija i zdravija jer koristi cjelovite, hranjive namirnice koje možete kupiti u lokalnim trgovinama.
- Izradite vlastiti smoothie: Odaberite jedan ili dva sastojka iz svake kategorije da biste stvorili omiljeni protein shake.
- Shake protein s niskim udjelom ugljikohidrata: Ako smanjite ugljikohidrate, pomiješajte šećer koji vas neće prebaciti na vaš makronutrientni cilj.
Što misliš?
Jeste li ikad koristili Isagenix ili sličan proizvod za mršavljenje ili osjećati zdraviju? Koji je vaš omiljeni brend? Mislite li da su nadomjesci obroka ili drugi proizvodi zdravi način za odbacivanje kilograma? Podijelite svoje misli u komentarima.
