Ponovo je Uskrs, a na policama prodavaonica posvuda su razasuti bomboni pastelne boje. Od čokoladnih zečica do pilića od močvare, ove poslastice dolaze u mekim, tvrdim, žvakaćim i višebojnim oblicima. Ali koliko god izgledale mučno, obično su pune dodanih šećera i umjetnih boja. Evo nekih od najgorih na koje treba paziti ovog travnja, kako bi se moglo reći najmanje za nezdrave.
Ponovo je Uskrs, a na policama prodavaonica posvuda su razasuti bomboni pastelne boje. Od čokoladnih zečica do pilića od močvare, ove poslastice dolaze u mekim, tvrdim, žvakaćim i višebojnim oblicima. Ali koliko god izgledale mučno, obično su pune dodanih šećera i umjetnih boja. Evo nekih od najgorih na koje treba paziti ovog travnja, kako bi se moglo reći najmanje za nezdrave.
10. Dubble Bubble Jaja
Svako od tih "jaja" napunjeno je s dvije žličice šećera (šećer, dekstroza i kukuruzni sirup, da budemo precizniji), koji će se registrirati kao 16 posto dnevne vrijednosti dodanih šećera nakon što nove 2018. godine budu naljepnice o hranidbi. No iako je ovaj bombon na ovom popisu s niskim šećerom, ovdje je zaradio svoje mjesto jer može ozbiljno utjecati na vaše zubno zdravlje. Žvakaće gume zadržavaju se u ustima, što šećeru daje više vremena za druženje i doprinosi propadanju zuba. Možda bi ih se trebalo zvati jajima "dvostrukih problema".
Svako od tih "jaja" napunjeno je s dvije žličice šećera (šećer, dekstroza i kukuruzni sirup, da budemo precizniji), koji će se registrirati kao 16 posto dnevne vrijednosti dodanih šećera nakon što nove 2018. godine budu naljepnice o hranidbi. No iako je ovaj bombon na ovom popisu s niskim šećerom, ovdje je zaradio svoje mjesto jer može ozbiljno utjecati na vaše zubno zdravlje. Žvakaće gume zadržavaju se u ustima, što šećeru daje više vremena za druženje i doprinosi propadanju zuba. Možda bi ih se trebalo zvati jajima "dvostruke nevolje".
9. Palmer Little Beauty Chocolate Bunny
U usporedbi s drugim čokoladnim zečicama na polici, ova izgleda poput sitne poslastice. Ali nemojte se zavarati: svaka ima 150 kalorija i sadrži 35 posto dnevne granice zasićenih masnoća (sedam grama) i 4, 5 žličica dodanog šećera. Palmerova mala zečica prepuna je hidrogeniziranog palminog ulja i umjetnih aroma, što ovu nevinu poslasticu čini daleko od zdrave.
U usporedbi s drugim čokoladnim zečicama na polici, ova izgleda poput sitne poslastice. Ali nemojte se zavarati: svaka ima 150 kalorija i sadrži 35 posto dnevne granice zasićenih masti (sedam grama) i 4, 5 žličica dodanog šećera. Palmerova mala zečica prepuna je hidrogeniziranog palminog ulja i umjetnih aroma, što ovu nevinu poslasticu čini daleko od zdrave.
8. Cadbury krema od jaja
Ova voljena, prividno slatka poslastica je toliko sveprisutna u ovo doba godine da bi bilo pogrešno ne upozoravati vas na njih. Svi glavni sastojci sadrže dodani šećer: čokolada, šećer, kukuruzni sirup i visoko-fruktozni kukuruzni sirup. Toliko šećera čini teško ispuniti prehrambene preporuke bez prejedanja kalorija. Svako jaje sadrži 150 kalorija, četiri grama zasićenih masti (20 posto dnevne vrijednosti) i pet žličica šećera. I ne zaboravite na umjetnu boju i okus.
Ova voljena, prividno slatka poslastica je toliko sveprisutna u ovo doba godine da bi bilo pogrešno ne upozoravati vas na njih. Svi glavni sastojci sadrže dodani šećer: čokolada, šećer, kukuruzni sirup i visoko-fruktozni kukuruzni sirup. Toliko šećera čini teško ispuniti prehrambene preporuke bez prejedanja kalorija. Svako jaje sadrži 150 kalorija, četiri grama zasićenih masti (20 posto dnevne vrijednosti) i pet žličica šećera. I ne zaboravite na umjetnu boju i okus.
7. Peeps Rainbow Pop
Zabavno je gledati, ovaj visoki šal u obliku lizalice visok je pola metra plavih, ružičastih, zelenih i žutih peškira složen jedan na drugi. No, uživajući u ovim slatkišima također ćete unositi pet žličica šećera i široku paletu umjetnih boja koje su povezane s karcinomom. A ne možemo zaboraviti ni da su bomboni upotrebljavali kalijev sorbat, konzervans koji može oštetiti bijela krvna zrnca i dovesti do raka. To su neke zastrašujuće stvari umotane u lijepo pakiranje.
Zasluge: Amazon.comZabavno je gledati, ovaj visoki šal u obliku lizalice visok je pola metra plavih, ružičastih, zelenih i žutih peškira složen jedan na drugi. No, uživajući u ovim slatkišima također ćete unositi pet žličica šećera i široku paletu umjetnih boja koje su povezane s karcinomom. A ne možemo zaboraviti ni da su bomboni upotrebljavali kalijev sorbat, konzervans koji može oštetiti bijela krvna zrnca i dovesti do raka. To su neke zastrašujuće stvari umotane u lijepo pakiranje.
6. Whoppers Robin Jaja
Možemo vidjeti privlačnost razoružavajuće nostalgičnih bombona poput Whoppersa i njegovih starovjekovnih suvremenika. Međutim, okrenite paket i vidjet ćete manje korisne sastojke, poput umjetnih aroma, umjetnih boja i hidrogeniranog ulja palminog koštica. Kad je ulje na etiketi navedeno jednostavno kao "hidrogenirano", nije jasno je li djelomično ili u potpunosti hidrogenirano. Djelomična hidrogenacija znači da su trans masti štetne za srce. Potpuna hidrogenacija u osnovi pretvara ulje u zasićene masti. Dobra vijest: Čini se da ova vrsta zasićenih masti ne nosi značajan kardiovaskularni rizik. Loša vijest: još uvijek ima puno kalorija i šećera. Posluživanje sadrži 180 kalorija, sedam žličica šećera i četvrtina dnevne granice zasićenih masti.
Zasluga: Hershey CompanyMožemo vidjeti privlačnost razoružavajuće nostalgičnih bombona poput Whoppersa i njegovih starovjekovnih suvremenika. Međutim, okrenite paket i vidjet ćete manje korisne sastojke, poput umjetnih aroma, umjetnih boja i hidrogeniranog ulja palminog koštica. Kad je ulje na etiketi navedeno jednostavno kao "hidrogenirano", nije jasno je li djelomično ili u potpunosti hidrogenirano. Djelomična hidrogenacija znači da su trans masti štetne za srce. Potpuna hidrogenacija u osnovi pretvara ulje u zasićene masti. Dobra vijest: Čini se da ova vrsta zasićenih masti ne nosi značajan kardiovaskularni rizik. Loša vijest: još uvijek ima puno kalorija i šećera. Posluživanje sadrži 180 kalorija, sedam žličica šećera i četvrtina dnevne granice zasićenih masti.
5. Bunnytail Lane Cotton Candy bombon
Nije šoker što su bombonski bomboni glavna šećerna bomba. Bunnytail Lane's bombon bombon od bombona pakira sedam žličica šećera po obroku - više nego što Američka udruga za srce (AHA) preporučuje ženama da jedu cijeli dan (to je šest žličica dnevno za žene i devet žličica dnevno za muškarce). Previše dodanog šećera može značajno povećati rizik od umiranja od srčanih bolesti, kaže AHA. A što se tiče ostalih sastojaka? Sastoje se od umjetnih boja i okusa zbog čega ovo ipak nije tako slatka poslastica. Slatkiši koriste plave i crvene prehrambene boje koje su povezane s tumorima i rakom štitnjače.
Zasluge: Amazon.comNije šoker što su bombonski bomboni glavna šećerna bomba. Bunnytail Lane's bombon bombon od bombona pakira sedam žličica šećera po obroku - više nego što Američka udruga za srce (AHA) preporučuje ženama da jedu cijeli dan (to je šest žličica dnevno za žene i devet žličica dnevno za muškarce). Previše dodanog šećera može značajno povećati rizik od umiranja od srčanih bolesti, kaže AHA. A što se tiče ostalih sastojaka? Sastoje se od umjetnih boja i okusa zbog čega ovo ipak nije tako slatka poslastica. Slatkiši koriste plave i crvene prehrambene boje koje su povezane s tumorima i rakom štitnjače.
4. Brachova klasična jajolika ptica od jaja
Ovi grah s mlijekom nude 150 kalorija i 7, 5 žličica šećera po obroku, a u osnovi imaju okus poput šećera sa žvakom, bez obzira koju boju odabrali. Ozbiljno, nakon prvog zalogaja, kad se miris umjetne arome rasprši, svi su isti. I zaista, toliko je slatkiša upravo šećer A, šećer B, škrob ovaj, škrob koji, neka vrsta voska, plus umjetna aroma, boje i konzervansi. Stvarno pileće jaje je daleko hranjivije!
Zasluge: Target.comOvi grah s mlijekom nude 150 kalorija i 7, 5 žličica šećera po obroku, a u osnovi imaju okus poput šećera sa žvakom, bez obzira koju boju odabrali. Ozbiljno, nakon prvog zalogaja, kad se miris umjetne arome rasprši, svi su isti. I doista, toliko slatkiša je samo šećer A, šećer B, škrob ovaj, škrob koji, neka vrsta voska, plus umjetna aroma, boje i konzervansi. Stvarno pileće jaje je daleko hranjivije!
3. Skittles uskrsno jaje
Stavite jaje na kiselo jelo i to je mnogo ukusnije. Stavite bilo koju vrstu bombona u posudu u obliku jaja i ona postaje uskrsni bombon. Bilo kako bilo, logika je nepogrešiva. Primjer: Skitts sada dolaze u jarko obojenim plastičnim jajima za Uskrs. No, prije nego što se radujemo, oni također dolaze sa 180 kalorija, osam žličica šećera (više od dnevno preporučene granice za žene) i 10 posto dnevne vrijednosti zasićenih masti u obliku hidrogeniranog palminog ulja. A da ne spominjemo dugu toksičnog obojenja hrane.
Zasluge: Sastav slatkišaStavite jaje na kiselo jelo i to je mnogo ukusnije. Stavite bilo koju vrstu bombona u posudu u obliku jaja i ona postaje uskrsni bombon. Bilo kako bilo, logika je nepogrešiva. Primjer: Skitts sada dolaze u jarko obojenim plastičnim jajima za Uskrs. No, prije nego što se radujemo, oni također dolaze sa 180 kalorija, osam žličica šećera (više od dnevno preporučene granice za žene) i 10 posto dnevne vrijednosti zasićenih masti u obliku hidrogeniranog palminog ulja. A da ne spominjemo dugu toksičnog obojenja hrane.
2. Russell Stover White Pastelle zeko
Unatoč tome što u svom imenu ima "čokoladu", bijela čokolada je lišena bilo kojeg flavanola u zrnu kakaa koji sadrži antioksidativno djelovanje i kardiovaskularne zdravstvene koristi. Posluživanje ove poslastice je jedna petina zeko. To iznosi 220 kalorija, više od pola dnevne zasićene masnoće (11 grama, 56 posto dnevne vrijednosti) i šest žličica dodanog šećera. Prehrana bogata zasićenim masnoćama povećava rizik od bolesti srca i moždanog udara.
Zasluge: Russell Stover Chocolates, LLCUnatoč tome što u svom imenu ima "čokoladu", bijela čokolada je lišena bilo kojeg flavanola u zrnu kakaa koji sadrži antioksidativno djelovanje i kardiovaskularne zdravstvene koristi. Posluživanje ove poslastice je jedna petina zeko. To iznosi 220 kalorija, više od polovine zasićenih masti dnevno (11 grama, 56 posto dnevne vrijednosti) i šest žličica dodanog šećera. Prehrana bogata zasićenim masnoćama povećava rizik od bolesti srca i moždanog udara.
1. Reeseovi komadi u vrećicama mrkve
Kad bi samo mrkva bila privlačna kao bomboni obojeni maslinovim kikirikijem u vrećicama mrkve. Pametan jer je ova ideja u svojoj jednostavnosti, veličina posluživanja je cijela "mrkva" vrećica. To je gotovo 400 kalorija! Poslastica također sadrži 76 posto dnevne doze zasićenih masnoća i više od 10 žličica šećera - otprilike isto kao i limenka soda od 12 grama. Pobliži pogled na oznaku hranjive tvari pokazuje da je "mrkva" dobar izvor bjelančevina i vlakana (iz kikirikija), ali to ne čini pametan izbor. Posluživanje stvarnih kikirikija s 28 oraha pružit će istu količinu proteina i vlakana u pola kalorije. Stvarno bi ga mogli staviti na Reeseovu i dodati kikiriki sa mrkvom.
Zasluge: Groovy bomboniKad bi samo mrkva bila privlačna kao bomboni obojeni maslinovim kikirikijem u vrećicama mrkve. Pametan jer je ova ideja u svojoj jednostavnosti, veličina posluživanja je cijela "mrkva" vrećica. To je gotovo 400 kalorija! Poslastica također sadrži 76 posto dnevne doze zasićenih masnoća i više od 10 žličica šećera - otprilike isto kao i limenka soda od 12 grama. Pobliži pogled na oznaku hranjive tvari pokazuje da je "mrkva" dobar izvor bjelančevina i vlakana (iz kikirikija), ali to ne čini pametan izbor. Posluživanje stvarnih kikirikija s 28 oraha pružit će istu količinu proteina i vlakana u pola kalorije. Stvarno bi ga mogli staviti na Reeseovu i naribati kikiriki sa mrkvom.
Što misliš?
Poželite li se ponekad za uskrsne blagdane slatkom poslasticom? Jeste li isprobali bilo koji od bombona na ovom popisu ili ih izbjegavate? Podijelite svoje misli u odjeljku s komentarima u nastavku.
Zasluge: aboikis / Adobe StockPoželite li se ponekad za uskrsne blagdane slatkom poslasticom? Jeste li isprobali bilo koji od bombona na ovom popisu ili ih izbjegavate? Podijelite svoje misli u odjeljku s komentarima u nastavku.
