Djeca trebaju dobiti dovoljno cinka da bi se pravilno razvijala i razvijala. Hranjiva tvar pomaže tijelu da stvori bjelančevine i DNK, a također pomaže imunološkom sustavu u borbi protiv bakterija i virusa. Iako većina djece u Sjedinjenim Državama može dobiti dovoljno cinka samo kroz dijetu, dodatak može biti koristan u nekim okolnostima. Roditelji koji svojoj djeci daju dodatke cinka trebali bi biti sigurni da je doza odgovarajuća.
Preporučeni dodatak prehrani
Minimalna količina djece koju treba cink ovisi o njihovoj dobi. Preporučeni dodatak prehrani, prema Uredu dodataka prehrani, djeca u dobi od 4 do 8 godina trebaju dobiti najmanje 5 miligrama, dok bi djeca u dobi od 9 do 13 godina trebala dobiti najmanje 9 miligrama cinka. Preporučeni dodatak prehrani tinejdžera ovisi o spolu. Dječaci tinejdžeri u dobi između 14 i 18 godina trebali bi dobivati najmanje 11 miligrama cinka svaki dan, dok djevojčicama tinejdžerki iste dobi treba samo 9 miligrama cinka dnevno.
Dobivanje previše
Moguće je da djeca dobivaju previše cinka. Simptomi predoziranja cinkom uključuju gubitak apetita, mučninu, povraćanje, grčeve u želucu, proljev i glavobolju. Redovito unošenje previše cinka može uzrokovati nisku razinu bakra u tijelu, smanjeni imunitet i nisku razinu "dobrog" kolesterola. Zbog toga bi roditelji trebali osigurati da njihova djeca ne prekorače dopuštene razine gornjeg unosa koje je utvrdio Medicinski institut.
Podnošljiva gornja razina usisa
Najbolji izvori vitamina i minerala za vaše dijete je svakodnevna uravnotežena prehrana. Ako prehranu svog djeteta nadopunite multivitaminom, obavezno slijedite točnu dozu i držite ga na sigurnom mjestu koje on ne može dosegnuti. Previše cinka ili drugih hranjivih sastojaka može biti štetno. Djeca u dobi od 1 do 3 godine ne smiju dobiti više od 7 miligrama cinka. Podnošljiva gornja razina unosa iznosi 12 miligrama za djecu u dobi od 4 do 8 i 23 miligrama za djecu između 9 i 13 godina.
Posebne okolnosti
Iako većina roditelja može koristiti RDA i podnošljive iznose gornjeg unosa pri odlučivanju koliko cinka trebaju dobiti njihova djeca, neke posebne situacije mogu opravdati drugačiji iznos. Djeca koja imaju probavne smetnje, bolest srpastih stanica i ona kojima je dijagnosticiran nedostatak cinka možda će trebati više cinka od ostalih. Djeca vegetarijanaca i starije dojenčadi koja su isključivo dojena također su izložena većem riziku od nedostatka cinka. Ako niste sigurni da li zbog zdravstvenog stanja ili načina života djeteta zahtijeva veća doza cinka, obratite se svom liječniku ili pedijatru.
Upozorenje
Dodaci cinka mogu negativno utjecati na određene lijekove ili druge dodatke prehrani. Kinolonski ili tetraciklinski antibiotici, penicilamin, klortalidon i hidroklorotiazid su neki od lijekova za koje se zna da negativno djeluju s dodacima cinka. Uvijek obavijestite djetetovog liječnika ili pedijatra o drugim dodacima ili lijekovima koje vaše dijete uzima prije nego što djetetu date dodatak cinka.
