Za svaku fad dijetu - bilo da je to keto, Paleo ili Whole30 - možete pronaći vruću slavnu osobu koja se zaklinje njegovom učinkovitošću. Ali nekim zvijezdama je mučno slijedeći restriktivne planove obroka kako bi izgledale na određeni način. Od zapanjujućih supermodela do smiješnih stvarnosti, sljedeće slavne osobe dijetom su odustale od dijeta i nisu mogle biti sretnije. Razgovarali smo s licenciranim kliničkim psihologom, Andreom Thorntonom, doktoricom znanosti kako bismo naučili zašto izmrcanje dijeta može biti nezdrava, te dobiti njezin savjet o tome kako postići uravnoteženu prehranu.
Za svaku fad dijetu - bilo da je to keto, Paleo ili Whole30 - možete pronaći vruću slavnu osobu koja se zaklinje njegovom učinkovitošću. Ali nekim zvijezdama je mučno slijedeći restriktivne planove obroka kako bi izgledale na određeni način. Od zapanjujućih supermodela do duhovitih stvarnosti, sljedeće poznate osobe dobro su odustale od dijeta i nisu mogle biti sretnije. Razgovarali smo s licenciranim kliničkim psihologom, Andreom Thorntonom, doktoricom znanosti kako bismo naučili zašto izmrcanje dijeta može biti nezdrava, te dobiti njezin savjet o tome kako postići uravnoteženu prehranu.
1. Demi Lovato
Demi Lovato se uvijek može računati na to da će na svijet baciti neku prijeko potrebnu tjelesno pozitivnu mudrost. Na primjer, odvojite vrijeme za odustajanje od dijeta i sav stres koji sa sobom nosi. "Više se ne lišavam poslastica (umjereno) i neću lagati, stavio sam nekoliko kilograma otkako sam odustao od dijeta, ali OTKUSTIO sam se kroničnog stresa onoga što jedem, jer ne želite dati taj primjer svojim obožavateljima ", tvitnula je u siječnju. "Više se ne sramim hrane !!" Potom je u ožujku pohađala kulturu prehrane, istovremeno podižući svijest o ortoreksiji, rastućem poremećaju prehrane koju karakterizira opsesija hranom koja se smatra "zdravom". "To je tako frustrirajuće i žalosno koliko je #dietkultura u našem društvu snažna. Stalno nam govori da nismo dovoljno tanki, bez obzira na sve", tvitnula je 25-godišnja pjevačica i tekstopisac. "Prekrasna si, bez obzira što netko kaže."
NAPRIJED: Naučite pitanje o promjeni života zbog kojeg je ova zvijezda "Riverdalea" zaklela dijetu.
Zasluge: Frazer Harrison / Getty Images Zabava / GettyImagesDemi Lovato se uvijek može računati na to da će na svijet baciti neku prijeko potrebnu tjelesno pozitivnu mudrost. Na primjer, odvojite vrijeme za odustajanje od dijeta i sav stres koji sa sobom nosi. "Više se ne lišavam poslastica (umjereno) i neću lagati, stavio sam nekoliko kilograma otkako sam odustao od dijeta, ali OTKUSTIO sam se kroničnog stresa onoga što jedem, jer ne želite dati taj primjer svojim obožavateljima ", tvitnula je u siječnju. "Više se ne sramim hrane !!" Potom je u ožujku pohađala kulturu prehrane, istovremeno podižući svijest o ortoreksiji, rastućem poremećaju prehrane koju karakterizira opsesija hranom koja se smatra "zdravom". "To je tako frustrirajuće i žalosno koliko je #dietkultura u našem društvu snažna. Stalno nam govori da nismo dovoljno tanki, bez obzira na sve", tvitnula je 25-godišnja pjevačica i tekstopisac. "Prekrasna si, bez obzira što netko kaže."
NAPRIJED: Naučite pitanje o promjeni života zbog kojeg je ova zvijezda "Riverdalea" zaklela dijetu.
2. Camila Mendes
"Riverdale" glumica Camila Mendes ne dozvoljava da joj dijeta više onemogućuje život. Mendes je na Instagramu podijelila pitanje o promjeni života koje joj je postavio naturopat: "O kojim biste drugim stvarima mogli razmišljati da niste potrošili čitavo vrijeme razmišljajući o svojoj prehrani?" ona je napisala. "Odjednom sam se sjetila svih aktivnosti koje volim koje su bile zaokupljene mojim vremenom. U nekom trenutku svog života dopustila sam svoju opsesiju da me mršavi i odbila sam napraviti mjesta u mislima za bilo kakve druge brige." Dr. Thornton, klinički psiholog, kaže da usmjeravanje sve pažnje prema prehrani može ostatak vašeg života izbaciti iz ravnoteže. Umjesto toga, kaže, znajte da hrana može igrati različite uloge u vašem životu - bilo prehrambenu, socijalnu ili emocionalnu. Donošenje svjesnih odluka o tome kada i zašto jedete različitu hranu može vam pomoći u održavanju uravnotežene prehrane (i života).
NA SLJEDEĆE: Ovaj supermodel odbija se osjećati krivim jer jede mac i sir.
Zasluge: Sam Wasson / Getty Images Zabava / GettyImages"Riverdale" glumica Camila Mendes ne dozvoljava da joj dijeta više onemogućuje život. Mendes je na Instagramu podijelila pitanje o promjeni života koje joj je postavio naturopat: "O kojim biste drugim stvarima mogli razmišljati da niste potrošili čitavo vrijeme razmišljajući o svojoj prehrani?" ona je napisala. "Odjednom sam se sjetila svih aktivnosti koje volim koje su bile zaokupljene mojim vremenom. U nekom trenutku svog života dopustila sam svoju opsesiju da me mršavi i odbila sam napraviti mjesta u mislima za bilo kakve druge brige." Dr. Thornton, klinički psiholog, kaže da usmjeravanje sve pažnje prema prehrani može ostatak vašeg života izbaciti iz ravnoteže. Umjesto toga, kaže, znajte da hrana može igrati različite uloge u vašem životu - bilo prehrambenu, socijalnu ili emocionalnu. Donošenje svjesnih odluka o tome kada i zašto jedete različitu hranu može vam pomoći u održavanju uravnotežene prehrane (i života).
NA SLJEDEĆE: Ovaj supermodel odbija se osjećati krivim jer jede mac i sir.
3. Ashley Graham
Supermodel, zagovornica pozitivnosti tijela i svesrdni šef djevojaka Ashley Graham, podijelila je dnevnik hrane s ABC Newsom, a ispada da se voli zdravo hraniti. Dok se pokušava pridržavati plana obroka, to joj neće uništiti dan. "Također ću svaki put imati iscjedak, poput pire krumpira i maka i sira. Ništa od mene nije savršeno u načinu na koji jedem, ali uvijek se trudim s njim", rekla je. "Uvijek pokušavam reći:" Sutra je novi dan. Ako danas pobrkate, nemojte se osjećati krivim zbog toga. " Radio sam svaku yo-yo dijetu koju možete zamisliti, a nijedna mi ne radi. Udobna sam i znam da izgledam dobro i, što je još važnije, osjećam se dobro. Pa zašto dijetam? znaj što radi za mene."
NAPRIJED: Ova glumica neće žrtvovati svoj društveni život zbog divljačke ishrane.
Zasluge: Jamie McCarthy / Getty Images Zabava / GettyImagesSupermodel, zagovornica pozitivnosti tijela i svesrdni šef djevojaka Ashley Graham, podijelila je dnevnik hrane s ABC Newsom, a ispada da se voli zdravo hraniti. Dok se pokušava pridržavati plana obroka, to joj neće uništiti dan. "Također ću svaki put imati iscjedak, poput pire krumpira i maka i sira. Ništa od mene nije savršeno u načinu na koji jedem, ali uvijek se trudim s njim", rekla je. "Uvijek pokušavam reći:" Sutra je novi dan. Ako danas pobrkate, nemojte se osjećati krivim zbog toga. " Radio sam svaku yo-yo dijetu koju možete zamisliti, a nijedna mi ne radi. Udobna sam i znam da izgledam dobro i, što je još važnije, osjećam se dobro. Pa zašto dijetam? znaj što radi za mene."
NAPRIJED: Ova glumica neće žrtvovati svoj društveni život zbog divljačke ishrane.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez besprijekorno kreće u prepunom rasporedu, snimajući film "Jane Djevice", udarajući po guzi u bokserskom ringu i družeći se, dok je sve živjela od Hashimotove bolesti koja troši energiju. Njezin trik? Ne daje dijeti ni vrijeme ni visinu glave. "Mislim da je pozitivnost tijela važna jer oslobađa puno briga i puno stresa na koji svakodnevno trošimo", rekla je ona za Shape. "Umjesto toga, uložite svo to vrijeme i energiju u bavljenje stvarima koje želite raditi i ostvarenju svojih snova." I nakon što ti snovi postanu stvarnost: "Ne zaboravite sjediti i uživati u tome", rekla je. Za 33-godišnju glumicu to znači uživati u dobroj hrani i piću, bez krivnje, sa svojim omiljenim ljudima. "Jedenje, piće i zdravica veliki su dijelovi mojih obiteljskih okupljanja", rekla je.
NA SLJEDEĆE: ovog glumca više nije briga što šešir za tijelo više ima za reći.
Zasluge: Matt Winkelmeyer / Getty Images Zabava / GettyImagesGina Rodriguez besprijekorno kreće u prepunom rasporedu, snimajući film "Jane Djevice", udarajući po guzi u bokserskom ringu i družeći se, dok je sve živjela od Hashimotove bolesti koja troši energiju. Njezin trik? Ne daje dijeti ni vrijeme ni visinu glave. "Mislim da je pozitivnost tijela važna jer oslobađa puno briga i puno stresa na koji svakodnevno trošimo", rekla je ona za Shape. "Umjesto toga, uložite svo to vrijeme i energiju u bavljenje stvarima koje želite raditi i ostvarenju svojih snova." I nakon što ti snovi postanu stvarnost: "Ne zaboravite sjediti i uživati u tome", rekla je. Za 33-godišnju glumicu to znači uživati u dobroj hrani i piću, bez krivnje, sa svojim omiljenim ljudima. "Jedenje, piće i zdravica veliki su dijelovi mojih obiteljskih okupljanja", rekla je.
NA SLJEDEĆE: ovog glumca više nije briga što šešir za tijelo više ima za reći.
5. Ariel Winter
Glumca "Moderne obitelji" Ariel Winter zlostavljali su internetski trolovi kada je u dobi od 12 godina razvila obline, nazvavši ih "debelima", "ružnima" i "droljama", rekla je za The Cut. Stoga je očajnički pokušala promijeniti način na koji je izgledala. "Napravio bih ove čudne dijete za sudar", objasnio je Winter. "Uvijek je bilo tako, bez obzira na to što sam činio, uvijek sam dobivao tu negativnu, negativnu negativnu reakciju. Nakon nekog vremena nekako sam im se svidio, ako im ne mogu na bilo koji način ugoditi, možda bih tek počeo raditi ono što me čini sretnom. " Prema dr. Thorntonu, naš odnos prema hrani seže u djetinjstvo. "Počinjemo uspostavljati veze o onome što nam je važno, a ako počnemo stavljati naglasak na nestašluk u prehrani rano kao način za ispunjavanje važnih potreba, postoji potencijal koji će se održati u našoj odrasloj dobi i šire."
NA SLJEDEĆE: Ovaj "Glee" glumac želi da mladi ljudi znaju da težina nema nikakve veze sa srećom.
Zasluge: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImagesGlumca "Moderne obitelji" Ariel Winter zlostavljali su internetski trolovi kada je u dobi od 12 godina razvila obline, nazvavši ih "debelima", "ružnima" i "droljama", rekla je za The Cut. Stoga je očajnički pokušala promijeniti način na koji je izgledala. "Napravio bih ove čudne dijete za sudar", objasnio je Winter. "Uvijek je bilo tako, bez obzira na to što sam činio, uvijek sam dobivao tu negativnu, negativnu negativnu reakciju. Nakon nekog vremena nekako sam im se svidio, ako im ne mogu na bilo koji način ugoditi, možda bih tek počeo raditi ono što me čini sretnom. " Prema dr. Thorntonu, naš odnos prema hrani seže u djetinjstvo. "Počinjemo uspostavljati veze o onome što nam je važno, a ako počnemo stavljati naglasak na nestašluk u prehrani rano kao način za ispunjavanje važnih potreba, postoji potencijal koji će se održati u našoj odrasloj dobi i šire."
NA SLJEDEĆE: Ovaj "Glee" glumac želi da mladi ljudi znaju da težina nema nikakve veze sa srećom.
6. Amber Riley
Amber Riley glumi bijednu ulogu na televiziji. "Nikad nisam htjela glumiti lika koji mrzi samu sebe. Htjela sam da ljudi znaju da to nisu jedine vrste uloga za žene poput mene. Normalne djevojke", rekla je u emotivnoj epizodi MTV-a "This is how I made" To." "Odlazeći na audicije i čuvši direktora kastinga kako kaže:" Morate malo smršati ", nisam razumio zašto me ljudi ne mogu prihvatiti za ono što jesam. Neću se uskladiti i ozlijediti se i učiniti nešto ludo da bude veličine 2. " Dr. Thornton kaže da nemamo toliko kontrole nad svojim izgledima nego što bi društvo mislilo. "Osoba se sigurno može promijeniti, ali količina napora koji je potreban da se ta promjena promijeni može na kraju imati stvarno negativan utjecaj na druge dijelove njihova života i njihovu prehranu."
NAPRIJED: Ova TV zvijezda 90-ih ima vrlo javnu aferu s ugljikohidratama.
Zasluge: Earl Gibson III / Getty Images Zabava / GettyImagesAmber Riley glumi bijednu ulogu na televiziji. "Nikad nisam htjela glumiti lika koji mrzi samu sebe. Htjela sam da ljudi znaju da to nisu jedine vrste uloga za žene poput mene. Normalne djevojke", rekla je u emotivnoj epizodi MTV-a "This is how I made" To." "Odlazeći na audicije i čuvši direktora kastinga kako kaže:" Morate malo smršati ", nisam razumio zašto me ljudi ne mogu prihvatiti za ono što jesam. Neću se uskladiti i ozlijediti se i učiniti nešto ludo da bude veličine 2. " Dr. Thornton kaže da nemamo toliko kontrole nad svojim izgledima nego što bi društvo mislilo. "Osoba se sigurno može promijeniti, ali količina napora koji je potreban da se ta promjena promijeni može na kraju imati stvarno negativan utjecaj na druge dijelove njihova života i njihovu prehranu."
NAPRIJED: Ova TV zvijezda 90-ih ima vrlo javnu aferu s ugljikohidratama.
7. Candice Bergen
Zvijezda "Murphy Brown" Candice Bergen, koja sada ima 72 godine, ne boji se riječi "debela". U svom memoaru iz 2015. "Fine Romance", bivša manekenka deklarira dijetu i priznaje ljubav prema kolačićima, ugljikohidratima i sladoledu. "Dopustite da odmah izađem i kažem to - debela sam", piše ona putem Peoplea. "U posljednjih 15 godina… nabacila sam 30 kilograma. Živim da jedem. Ništa od toga" jesti za život "nije za mene", nastavlja ona. "Na nedavnoj zabavi za večeru podijelila sam s mužem kruh i maslinovo ulje, praćen čokoladnim sladoledom. Žena blizu mene gledala me, zgrožena, i pomislila sam:" Nije me briga!"
NA SLJEDEĆE: Ovaj glumac odbio je smršavjeti zbog uloge.
Zasluge: Christopher Polk / Getty Images Zabava / GettyImagesZvijezda "Murphy Brown" Candice Bergen, koja sada ima 72 godine, ne boji se riječi "debela". U svom memoaru iz 2015. "Fine Romance", bivša manekenka deklarira dijetu i priznaje ljubav prema kolačićima, ugljikohidratima i sladoledu. "Dopustite da odmah izađem i kažem to - debela sam", piše ona putem Peoplea. "U posljednjih 15 godina… nabacila sam 30 kilograma. Živim da jedem. Ništa od toga" jesti za život "nije za mene", nastavlja ona. "Na nedavnoj zabavi za večeru podijelila sam s mužem kruh i maslinovo ulje, praćen čokoladnim sladoledom. Žena blizu mene gledala me, zgrožena, i pomislila sam:" Nije me briga!"
NA SLJEDEĆE: Ovaj glumac odbio je smršavjeti zbog uloge.
8. Kirsten Dunst
Kad je redateljica "Začarani" Sofia Coppola predložila Kirsten Dunst da smršavi zbog svoje uloge Edwina, 36-godišnja glumica nije imala ništa od toga. "To je mnogo teže kada imate 35 godina, a mrzite raditi", rekao je Dunst za Variety. Njezin izgovor? Mjesto snimanja u ruralnoj Louisiani. "Jedem prženu piletinu i McDonald's prije posla. Tako sam: 'Nemamo mogućnosti! Žao mi je što ne mogu smršavjeti zbog ove uloge."
NAPRIJED: Ovaj je pisac stekao 24 kilograma i nije mogao biti sretniji.
Zasluge: Ian Gavan / Getty Images Zabava / GettyImagesKad je redateljica "Začarani" Sofia Coppola predložila Kirsten Dunst da smršavi zbog svoje uloge Edwina, 36-godišnja glumica nije imala ništa od toga. "To je mnogo teže kada imate 35 godina, a mrzite raditi", rekao je Dunst za Variety. Njezin izgovor? Mjesto snimanja u ruralnoj Louisiani. "Jedem prženu piletinu i McDonald's prije posla. Tako sam: 'Nemamo mogućnosti! Žao mi je što ne mogu smršavjeti zbog ove uloge."
NAPRIJED: Ovaj je pisac stekao 24 kilograma i nije mogao biti sretniji.
9. Lena Dunham
Lena Dunham dobila je 24 kilograma, i presretna je zbog toga. "S lijeve strane: 138 kilograma, cijeli dan pohvalno od strane muškaraca i na omotu tabloida o dijetama koje djeluju", Dunham je napisao fotografiju koja je prije bila objavljena na svom Instagramu. "Također bolesni u tkivu i u glavi i postoje samo u malim količinama šećera, tonama kofeina i ljekarni." Pisac, producent i glumac "Djevojke" bacio se na težinu početkom ove godine, kada je njena višedecenijska borba s endometriozom kulminirala histerektomijom. Ali ona rado objavljuje da je odbila. "S desne strane: 162 kilograma, radosni i besplatni, samo ako su važni iz nebitnih razloga, izdržavaju stalni tok zabavnih / zdravih grickalica i aplikacija i dodataka, jak od dizanja pasa i žestokih pića… Dok kucam Osjećam kako mi se leđa na leđima kotrljaju ispod ramena. Naginjem se."
NAPRIJED: Ova stvarna zvijezda ne boji se uhvatiti se u bikiniju.
Zasluge: Ben Gabbe / Getty Images Zabava / GettyImagesLena Dunham dobila je 24 kilograma, i presretna je zbog toga. "S lijeve strane: 138 kilograma, cijeli dan pohvalno od strane muškaraca i na omotu tabloida o dijetama koje djeluju", Dunham je napisao fotografiju koja je prije bila objavljena na svom Instagramu. "Također bolesni u tkivu i u glavi i postoje samo u malim količinama šećera, tonama kofeina i ljekarni." Pisac, producent i glumac "Djevojke" bacio se na težinu početkom ove godine, kada je njena višedecenijska borba s endometriozom kulminirala histerektomijom. Ali ona rado objavljuje da je odbila. "S desne strane: 162 kilograma, radosni i besplatni, samo ako su važni iz nebitnih razloga, izdržavaju stalni tok zabavnih / zdravih grickalica i aplikacija i dodataka, jak od dizanja pasa i žestokih pića… Dok kucam Osjećam kako mi se leđa na leđima kotrljaju ispod ramena. Naginjem se."
NAPRIJED: Ova stvarna zvijezda ne boji se uhvatiti se u bikiniju.
10. Jennifer "JWOWW" Farley
Kad su se paparazzi fotografije curice od uobičajene Jennifer Farley, zvane JWOWW, "Jersey Shore", našle u tabloidima 2015. godine, 32-godišnja reality zvijezda nije se stidjela. Pa ih je poslala na svoj Instagram račun zajedno s važnom porukom o samoljublju. "Želim sjediti ovdje i reći da me je neugodno zbog ovih slika, ali iskreno nisam. Ja sam nova mama koja voli vježbati, ali također voli i hranu", dodala je post. "Uvijek ću se truditi jesti zdravo i… dosljedno vježbati. Ali ja sam također čovjek i volim biti ja i volim svoj život. Nikada neću pokušati slijediti trend da ostanem tanka. Slijedim trend ono što volim u životu… A ono što volim je i mene."
Kad su se paparazzi fotografije curice od uobičajene Jennifer Farley, zvane JWOWW, "Jersey Shore", našle u tabloidima 2015. godine, 32-godišnja reality zvijezda nije se stidjela. Pa ih je poslala na svoj Instagram račun zajedno s važnom porukom o samoljublju. "Želim sjediti ovdje i reći da me je neugodno zbog ovih slika, ali iskreno nisam. Ja sam nova mama koja voli vježbati, ali također voli i hranu", dodala je post. "Uvijek ću se truditi jesti zdravo i… dosljedno vježbati. Ali ja sam također čovjek i volim biti ja i volim svoj život. Nikada neću pokušati slijediti trend da ostanem tanka. Slijedim trend ono što volim u životu… A ono što volim je i mene."
Što misliš?
Kakvo je vaše mišljenje o fad dijeti? Jeste li ikad probali neku dijetu? Kako održavate uravnoteženu prehranu? Podijelite u odjeljku s komentarima!
Zasluge: Neilson Barnard / Getty Images Zabava / GettyImagesKakvo je vaše mišljenje o fad dijeti? Jeste li ikad probali neku dijetu? Kako održavate uravnoteženu prehranu? Podijelite u odjeljku s komentarima!
