Na ljudskoj koži možete pronaći mnoštvo različitih oblika bakterija. Najčešći bakterijski uzroci celulitisa su stafilokok i streptokok. Simptomi uključuju crveni, natečeni, bolni širi osip i infekciju koja može rezultirati zimicom, vrućicom i općim umorom. Posavjetujte se s liječnikom ako sumnjate na razvoj celulitisa jer ova dijagnoza može preći u ozbiljnije stanje ako se ne liječi. Dok se oporavljate od ove infekcije, dijeta je važna. Voda, vitamini C i E, cink i probiotici mogu podržati ozdravljenje vašeg tijela.
Adekvatna hidratacija
Unošenje odgovarajuće tekućine - posebno vode - važno je kako biste pomogli vašem tijelu u borbi protiv celulitne infekcije. Podjela vaše težine u kilogramima na pola daje vam približan cilj u unci koliko vode trebate piti dnevno. Praćenje boje urina jednostavna je metoda otkrivanja razine vaše hidratacije. Ako ste dobro hidrirani, vaš urin bi trebao biti čist. Kao dodatne opcije za potporu dnevnih potreba za tekućinom odaberite sok, mlijeko s malim udjelom masti, aromatiziranu vodu i ostala bez kofeinska pića.
Izvori vitamina C i E
Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, uključivanje vitamina C i E u vaš prehrambeni režim podržava ozdravljenje celulita. Provjerite sa svojim liječnikom o specifičnim količinama vitamina C i E za suplementaciju. U svakodnevnu prehranu možete uključiti i prirodne izvore svakog vitamina. Izvori vitamina C koji se trebaju konzumirati su agrumi, lubenica, brokula, špinat i rajčice. Namirnice koje sadrže vitamin E su lisnato zelje, orašasti plodovi i biljna ulja.
Dijetalni cink
Cink je dodatna hranjiva tvar koja pomaže u liječenju celulitisa. Preciznije, cink poboljšava snagu vaših stanica kože i važan je tijekom liječenja ovog stanja. U prehrani s raznolikošću, mnogo namirnica koje jedete sadrži cink. Govedina, jastog, pečeni grah, integralne žitarice, bademi i mlijeko dobri su prehrambeni izvori koje treba uključiti kako bi se osigurala konzumacija cinka. Razgovarajte o dodatnom cinku, koji bi mogao biti i koristan, sa svojim liječnikom.
Podrška za probiotike
Redovit unos hrane koja sadrži probiotike, poput jogurta, još je jedna metoda koja će vam pomoći da se oporavite od celulitisa. Iako su antibiotici često potrebni za liječenje, oni djeluju tako da smanjuju dobre i loše bakterije u vašem tijelu. Jesti jogurt koji sadrži probiotik Lactobacillus acidophilus podupire obnavljanje dobrih bakterija u vašem tijelu kako bi se spriječio infekciju celulitisom. Pročitajte naljepnicu o hranjivim sastojcima kako biste osigurali da jogurt koji ste odabrali sadrži žive i aktivne kulture za postizanje koristi probiotika.
