Većina trenažnih traka daje vam povratne informacije o vašem treningu, uključujući približne sagorjene kalorije, brzinu, proteklo vrijeme i pređenu udaljenost. Potrošači se često pitaju o točnosti tih podataka. Podaci o kalorijama i sagorijevanju masti mogu biti netočni, jer tračnica nema dovoljno podataka o korisniku. Međutim, podaci o udaljenosti jedan su od najtačnijih podataka na traci za trčanje.
Mjerenje udaljenosti
Trake za trčanje mjere udaljenost kako bi vam pružili jednu metodu za praćenje i poboljšanje vaše kondicije. Ako želite povećati razinu kondicije, morate kontinuirano izazivati svoje tijelo. Postoji nekoliko načina za to. Možete trčati dulje vremensko razdoblje, trčati brže ili trčati dalje. Podaci o udaljenosti na traci za trčanje govore da li trčite dalje.
Značaj udaljenosti
Značajka na daljini važna je za mjerenje učinkovitosti vašeg treninga, bilo da ste početnik ili ozbiljni trkač. Pomoću udaljenosti možete izračunati svoj tempo. Podijelite svoju udaljenost po vremenu kako biste shvatili vaše minute po milji. Trkači koriste ovaj broj za mjerenje općeg poboljšanja. Nastoje se smanjiti koliko im treba vremena da prijeđu kilometar.
Kako određuje udaljenost
Čitanje udaljenosti na većini tračnica je precizno. Udaljenost se mjeri vrtljajima remena. Pojas je određene duljine i traka na traci bilježi koliko je puta prekrila tu dužinu. Bez obzira na to trčite li s trakom za trčanje postavljenu na nuli ili nagibu, pređena udaljenost ostaje ista. Međutim, intenzitet vašeg vježbanja raste kako nagib postaje strmiji jer trčite "uzbrdo".
Opcije mjerenja
Mnoge se trake mogu programirati za rad u metričkim ili američkim jedinicama. Metričko mjerenje za udaljenost je kilometrima, a američko mjerenje za udaljenost je milja. Provjerite je li trenerka namijenjena za mjerenje udaljenosti u željenim jedinicama.
Kalorije izgarane i udaljenost
Iako je čitanje na daljini na daljini točno, to ne znači da su svi podaci točni. Menadžer za odnose s javnošću kompanije Precor, Jim Zahniser, komentirao je u članku Washington Post-a da su očitanja brzine i udaljenosti "izravna i prilično točna". Međutim, brojač kalorija postavljen je za izračunavanje brzine metabolizma prosječnog vježbača, a ne konkretno. Stoga je kalorijska informacija procjena i nije pouzdana kao informacija o udaljenosti.
