S brojem pretilih ljudi u svijetu, na tržište su se našle brojne diete. Zajedno s tim hranom dijeta su dijeta za detoksikaciju. Detoksikacija vam pomaže izgubiti trbuhu masnoću koju ste pokušavali izgubiti. Detoks dijeta je ono što mnoge slavne osobe koriste kako bi dobile tijelo koje drugi sanjaju. Korištenje nekih detoks dijeta može biti vrlo izazovno. Srećom, pravilnim planiranjem i posvećenošću izgubiti ćete i do 25 funti. detoksikacijom.
Zdrava detoksikacija
Korak 1
Svakodnevno pijte osam do 10 čaša vode. Zeleni čaj je također učinkovit u detoksikaciji vašeg tijela i pojačan metabolizam.
Korak 2
Kad god ste gladni, jedite svježe povrće. Povrće ostavlja vrlo malo toksina iza sebe u vašem tijelu. Operite sve kemikalije s vanjske strane neorganskog povrća.
3. korak
Jedite dva do tri obroka svježeg voća svaki dan. Jagode i trešnje sadrže kiselinu koja će pomoći detoksikaciji tijela. Prije konzumiranja koristite organsko voće ili operite kemikalije voća.
4. korak
Jedite cjelovito zrno. Ako želite kruh i tjesteninu, odaberite cjelovite sorte. Bijeli kruh i redovita tjestenina imaju previše jednostavnih ugljikohidrata i unose toksine u tijelo.
5. korak
Jedite mršav protein. To može biti u obliku sirovih orašastih plodova, mahunarki ili mršavog mesa. Izbjegavajte dodanu sol kako biste spriječili stvaranje toksičnih nakupina i zadržavanja tekućine.
Korak 6
Dodajte vlakna u svoju prehranu. Udvostručenje unosa vlakana može povećati gubitak kilograma.
Savjet
Postoji mnogo dijeta za detoksikaciju. Svaki vam omogućuje da izgubite kilograme. Ali trebate pronaći onu koju možete koristiti do kraja života, ako želite održavati mršavljenje. Dijeta poput limunske pomoćne prehrane omogućit će vam da dobijete težinu koju ćete vjerojatno povratiti čim počnete s dijetom. Nećete biti gladni ako polako žvaćete hranu i odvojite vrijeme za opuštanje dok jedete.
Upozorenje
Mnoge dijete za detoksikaciju nisu zdrave za vas. Oni mogu uzrokovati dehidraciju, promjene raspoloženja i čak tjeranje tijela da se zatvori. Pronađite detoks dijetu koja je sigurna i zdrava.
