Također poznat kao vitamin B-3, niacin se prirodno pojavljuje u nekoliko široko dostupnih namirnica, uključujući ribu, kikiriki i sjemenke suncokreta. Vašem tijelu je potreban niacin za brojne funkcije, uključujući proizvodnju hormona, poboljšanje cirkulacije i smanjenje količine kolesterola u vašem tijelu. Iz tog razloga srčani bolesnici često uzimaju niacin, a visoki krvni tlak je često popratno stanje srčanim bolestima. Budući da niacin može izazvati neke nuspojave vašeg visokog krvnog tlaka, razgovarajte s liječnikom prije nego što ga počnete uzimati.
Niski krvni tlak
Niacin može imati učinak snižavanja krvnog tlaka na tijelo, što može biti korisno za vaše simptome visokog krvnog tlaka ako se uzima u pravilnoj dozi. Međutim, velike doze niacina povezane su s uzrokom da vam krvni tlak padne prenisko. To može biti opasno jer vam tkiva prestaju primati dovoljno krvi i kisika u njima. Preporučeni dnevni unos niacina je 16 miligrama dnevno za odrasle mužjake i 14 miligrama za odrasle žene. Međutim, doziranje veće od 50 miligrama smatra se velikim, s mogućnošću da izazove nuspojave, i treba ih uzimati samo pod liječničkim nadzorom.
Interakcije lijekova
Poznato je da niacin djeluje nepovoljno na neke lijekove za krvni tlak, osobito alfa blokatore koji djeluju na glatke mišiće u vašim venama. To je zato što niacin može pojačati učinke lijekova za krvni tlak, što može uzrokovati da vam krvni tlak padne prenisko. Uvijek razgovarajte o mogućim interakcijama lijekova sa svojim liječnikom i ljekarnikom prije nego što uzmete niacin.
Niacin Flush
Jedna od najčešćih nuspojava povezanih s niacinom je rizik od ispiranja niacina. To je zato što niacin može imati dilatacijski učinak na vaše krvne žile, uzrokujući njihovo širenje šire kad uzimate lijekove. Kao rezultat toga, krv brže teče prema vašoj koži zbog čega ćete osjetiti simptome poput svrbeža, crvenila, peckanja i topline, posebno na licu, rukama i prsima. Ova reakcija može varirati ovisno o doziranju koju uzimate i koliko je izražen visoki krvni tlak. Međutim, kod nekih ljudi ova je reakcija toliko ozbiljna da ne mogu nastaviti uzimati niacin. Budući da su proizvodi od nuskina bez ispiranja dostupni, obratite se svom liječniku ako osjetite nelagodno ispiranje.
Šteta organa
Iako doze niacina mogu imati povoljan učinak na simptome visokog krvnog tlaka, moguće je osjetiti oštećenje jetre i želuca ako uzimate visoke doze. To je zato što je jetra odgovorna za filtriranje niacina. Ako se odjednom ne može razbiti, može nastati oštećenje. Niacin također može iritirati želučane sluznice, uzrokujući čireve. Ako uzimate visoke doze niacina, vaš liječnik može nadzirati zdravlje jetre i želuca kako bi se osiguralo da nema negativnih nuspojava.
