Led ne sadrži neka čarobna svojstva za mršavljenje, iako vaše tijelo sagorijeva mali broj kalorija kada ga pojedete. Jedini način gubitka kilograma jest konzumiranje manje kalorija nego što sagorite. Stisak leda daleko je premali da bi značajno utjecao na vašu težinu.
Ledeni efekt
Kada unosite hladnu hranu ili piće, trošite energiju - ili sagorijevate kalorije - kako biste ih zagrijali na tjelesnu temperaturu. Učinak je, međutim, vrlo blag. Iako je nejasno koliko kalorija sagorite po kocki leda, ispijanje ledene vode sagorijeva samo nekoliko dodatnih kalorija dnevno, prema Beth Kitchin, doktorica znanosti, RD, sa Sveučilišta Alabama u Birminghamu. S obzirom da je potreban manjak od 3.500 kalorija da biste izgubili kilogram, led malo vjerojatno čini puno za vaš struk. Štoviše, žvakanje leda može biti štetno za vaše oralno zdravlje, ozlijediti desni i možda polomiti zube.
