Biljka brusnice je autohtono u Sjevernoj Americi, a raste od Aljaske do Tennesseeja kao mali, zimzeleni grm, objašnjava Drugs.com. Sok od brusnice sadrži hranjive tvari i tvari poput fitokemikalija, vitamin C, kalij i vlakna koji su korisni za vaše cjelokupno zdravlje. Ove hranjive tvari i tvari također čine sok od brusnice koristan za vaš žučni mjehur. Iako svakodnevno konzumiranje velikih količina soka od brusnice rezultira nuspojavama poput gastrointestinalnih problema, sok od brusnice smatra se općenito sigurnim.
Smanjuje rizik stvaranja žučnih kamenaca
Sok od brusnice sadrži dijetalna vlakna. Vlakne su u biti ugljikohidrati koje vaše tijelo ne može probaviti, objašnjava KidsHealth.org. Pijenje soka od brusnice pomaže u snižavanju kolesterola. Niži kolesterol pomaže smanjiti rizik od nastanka žučnih kamenaca. To je zato što je kolesterol jedna od glavnih komponenti kamenaca u žuči, kaže se u Nacionalnoj klirinškoj kući za informacije o probavnoj bolesti. Kamen s kolesterolom u osnovi se sastoji od očvrslog kolesterola. Dakle, niža razina kolesterola pomaže u sprečavanju razvoja žučnih kamenaca u vašem žučnom mjehuru.
Zaštita od raka
Antioksidanti sadržani u soku od brusnice poput vitamina C, selena i fitokemikalija pomažu u zaštiti žučnog mjehura od raka, napominje Drugs.com. Sok od brusnice sadrži proantocijanidine, kvercetin i ursolnu kiselinu, za koje se misli da pomažu u smanjenju rizika od pojave raka. Međutim, to još nije do kraja dokazano. Bez obzira na djelotvornost, sok od brusnice nije prikladna metoda liječenja raka.
Održavajte pravilno funkcioniranje
Kalij u soku od brusnice presudan je za održavanje ispravne funkcije vašeg žučnog mjehura. Kalij je mineral koji je od vitalne važnosti za održavanje ispravne funkcije svake stanice, tkiva i organa u vašem tijelu, napominje Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Kalij je elektrolit, baš kao i natrij, klorid i magnezij, pa pomaže provesti električne impulse u vašem tijelu. To znači da kalij ima važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju vašeg žučnog mjehura. Kalij osigurava da vaš žučni mjehur može otpustiti žuč i olakšati cjelokupni proces probave.
Doza i nuspojave
Ne preporučuje se dnevna doza ili doza za sok od brusnice. Međutim, uzimanje između 3 L do 4 L soka od brusnice dnevno potencijalno uzrokuje nuspojave poput proljeva, piše Drugs.com. Sok od brusnice sadrži i oksalat. Oksalat se kombinira s kalcijem kako bi tvorio bubrežne kamence, objašnjava MedlinePlus, služba Nacionalnog instituta za zdravlje. Dakle, vjeruje se da oksalat u soku od brusnice povećava rizik od razvoja bubrežnih kamenaca. Sok od brusnice također se namjerava pojačati učinke lijekova za prorjeđivanje krvi poput varfarina. Prije uzimanja soka od brusnice posavjetujte se s liječnikom kako biste osigurali da smanjite rizik od razvoja nuspojava.
