Ako ne želite poslati svoje kolege u teretanu da se sklone s puta, morate učvrstiti svoje utege za vagu. Nijednu stezaljku ili okovratnik nije teško utvrditi, ali ako niste sigurni da li ih pravilno pričvršćujete, pitajte.
mrena
Repovi su duge, čelične šipke s uklonjivim ponderiranim pločama na svakom kraju. Jedna vrsta mrene ima težinu trajno pričvršćenu na oba kraja. Druga vrsta vaga može držati nekoliko diskova, težine između 5 i 100 kilograma, ali utezi su odvojivi. Osiguravanje tegova na vagi sprečava ih da skliznu s metalne šipke i uzrokuju ozljede. Kao što je opisao Međunarodni olimpijski komitet, ovratnici su uređaji koji učvršćuju utege za vagu čvrsto okružujući štap izvan ponderiranih ploča. Vrsta ogrlice kojom se pričvršćujete mrene ovisi o vašim željama i vrsti mrene.
Ovratnici Quicklee
Ovratnik Quicklee nalikuje metalnoj ili plastičnoj cijevi duljine 3 inča s malo užim cijevi unutar vanjskog sloja. Ovi ovratnici rade na bodovima s obojenim rebrima, nazvanim navojnim cijevima, i na onima s glatkim metalnim krajevima. Da biste pričvrstili okovratnik Quicklee, izvucite vanjski sloj cijevi dalje od unutarnjeg sloja i najprije gurnite okovratnik, vanjski sloj, na šipku s vagom. Otpustite vanjski sloj, tako da pokriva unutarnju cijev, čineći ovratnik tijesnim oko šipke. Osiguravanje Quicklee ogrlica ne zahtijeva dodatne alate ili tone snage ruke, što ih čini korisnim za početnike dizača utega.
Ogrlice s okretnim zaključavanjem
Primjena zapornog okovratnika - koji izgledaju kao veliki, dvoslojni vijci - ispravno zahtijeva odvrtanje dva sloja jedan od drugog, tako da je ovratnik dovoljno labav da bi mogao kliznuti na vagu. Zatezanje okovratnika za zavrtanje zahtijeva zavrtanje slojeva jedan prema drugom dok se ne osjete. Ovi ovratnici rade samo na šipkama s navojnim krajevima. Spinovanje dva sloja jedan protiv drugog više puta dodaje sigurnost kada držite veće težine. Loša strana ovih ovratnika je u tome što oni zahtijevaju i značajnu tjelesnu snagu da bi se potpuno stegnuli.
Stezne ovratnike
Stezne ovratnice su poput opružnih zavojnica pod pritiskom koji na mjestu drže utežu. Komad metala se namotaje četiri ili pet puta prije nego što se odvoji na dva podstavljena zupca. Stiskanje zupcaka na stezaljci stezaljke otpušta zavojiti metal tako da stezaljku možete pomaknuti na remenicu. Otpuštanje zupčanika zateže zavojnicu oko reza. Stezaljke učvršćuju utege na glatkim ili navojnim reverima. Iako se ove ogrlice ne trebaju dugo nanositi, stiskanje oba zgloba zahtijeva snagu podlaktice.
Navojne ogrlice
Rebra s navojnim krajevima zahtijevaju vijačne ovratnike. Ovratnici imaju gornju razinu vijaka s glatkim metalnim prstenom na dnu. Postavljanje ovratnika s vijkom zahtijeva otpuštanje dviju razina odvrtanjem gornjeg dijela od dna, zatim klizanjem na remenicu. Vijak gornje razine prema donjem metalnom prstenu osigurava ovratnik na mjestu.
Ogrlice pod pritiskom
Navojni okovratnik je ovratnik u obliku vijaka, s metalnim krugom koji je pričvršćen ispod i s dvije krilatice s obje strane. Da biste pričvrstili ovratnik, gurnite ga na šipku i pomoću kliješta uvrnite svaku maticu krila dok se potpuno ne stegne oko šipke. Ogrlice pod tlakom najskuplje su od svih ogrlica sa cijevi. Uz pravilnu primjenu, nude i najveću sigurnost za veće opterećenje težine. Ovratnici pod pritiskom jesu vrsta ogrlica koje olimpijski dizači tegova koriste prilikom natjecanja. Za one koji žele brzo mijenjati ponderirane ploče, razumiju da su za ogrlice potrebne dodatno vrijeme za pravilno nanošenje u usporedbi s drugim vrstama ogrlica.
