Nema dopuštenog šećera
Zagovornici prehrane Candida teoretiziraju da je šećer jedan od glavnih uzroka prekomjernog rasta kandide. Prema web stranici Candida dijeta, candida se hrani šećerima; što je više šećera dostupno stanicama, lakše i brže mogu rasti i proširiti svoje kolonije. Iz tog razloga, dijeta Candida preporučuje izbjegavanje šećera bilo koje vrste, bilo da je to od kolača, slatkiša i kolačića ili iz hranjivih izvora poput voća.
Jesti voće povrće
Ne možete imati nijednu vrstu hrane koja se obično klasificira kao voće. To znači da nema jabuka, krušaka, naranči, manga, borovnica, kivija, dinja, jagoda, grožđa ili grejpa. Bilo koji oblik voća - svježe, smrznuto, konzervirano ili sušeno - je izvan granica. Međutim, postoji nekoliko izuzetaka, od kojih je većina tehničke prirode. Možete jesti hranu biološki klasificiranu kao voće, ali obično smatrano povrćem. U ovu skupinu spadaju rajčica, patlidžan, krastavci, paprika, okra i avokado. Možete iscijediti svježi sok od limuna, prema web stranici Candida dijeta, a možete imati i masline koje nisu pripremljene s bijelim destiliranim ocatom.
Koliko dugo traje dijeta?
Smisao kandido dijeta je izgladnjivati gljivicu šećera tako da umire i dolazi pod kontrolu. Web lokacija Candida dijeta objašnjava da bi to moglo potrajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Nakon što se simptomi utape, možete početi ponovno unositi zdravu hranu, poput voća. Web stranica predlaže da započnemo s voćem s malo šećera, poput zelenih jabuka. Ako se simptomi ne vrate, nastavite dodavati niz voća u svoju prehranu.
Možda nećete trebati izbjegavati voće
Malo je dokaza koji potvrđuju učinkovitost prehrambenih promjena u kontroli kandide. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, dijeta se zapravo ne može riješiti kandide, ali može poboljšati simptome jer je to zdrava prehrana koja ograničava unos prerađene hrane, dodanih šećera, bijelog brašna i druge hrane s malo hranjivih sastojaka, Međutim, voće je zdrava namirnica koja sadrži mnogo vlakana i neophodnih vitamina i minerala. Izrezivanje prerađene hrane i dodanih šećera može ići dug put prema poboljšanju simptoma bez potrebe za odricanjem od voća.
