Bez obzira jeste li pali s ljestvice ili ste ozlijeđeni igrajući sport, prebrzo hodanje polomljenom nogom može vam vratiti vrijeme ozdravljenja i uzrokovati više ozljeda. Prije nego što iskopčate štake ili hodalicu, shvatite kako kosti zarastaju i važnost pravilnog opterećenja stopala za optimalan oporavak.
Savjet
Većina prijeloma stopala omogućit će vam da se nosite u potpunosti s težinom sve dok ste u hodalici ili hodanju. Ako vam je ozljeda na peti ili petom metatarzalu, očekujte da će vam biti teško nositi šest do osam tjedana.
Vremenske faze liječenja slomljenih stopala
Liječenje slomljenog stopala nije uvijek točna znanost, zbog čega je važno da liječnik procijeni vašu ozljedu. Postoji nekoliko čimbenika koji utječu na vrijeme ozdravljenja; međutim, slomljenoj kosti, općenito, treba šest do 12 tjedana da ozdravi. Mlađa djeca i zdravi odrasli brže zacijele, dok starijim odraslima ili onima s ranije postojećim stanjima može trebati duže da se poboljšaju.
Mjesto prijeloma također značajno utječe na vrijeme ozdravljenja i određuje da li nosite cast protiv čizme za vaše slomljeno stopalo. Američka akademija obiteljskih liječnika daje smjernice o vremenu ozdravljenja i prenošenju težine, ovisno o mjestu ozljede. Ako je vaša slomljena kost pomaknuta i zahtijeva operaciju ili igle kako bi je stabilizirala, vrijeme ozdravljenja bit će duže od kosti koja nije pomaknuta i ne zahtijeva operaciju.
Pravila nošenja nogu za nožne prste
Dobra vijest je da možete imati punu težinu, sve dok ga podržavate. Nakon što uklonite čizmu, radit ćete na vraćanju snage i pokretljivosti.
Pravila nošenja težine za metatarzale
Metatarzale su one duge kosti u stopalu između nožnih prstiju i gležnja. Prijelom metatarzalnih kosti često je uzrokovan pretjeranom ozljedom i rezultira bolom u sredini stopala. Ova ozljeda često uzrokuje prijelom stresa i zahtijeva kratku hodalicu ili hodanje do nogu do šest tjedana; Međutim, vaš će vam liječnik često pratiti svaka dva tjedna kako bi pratio ozdravljenje.
Imat ćete punu težinu ležaja u prtljažniku ili cast. Nakon što uklonite hodalicu, izvodit ćete vježbe za povratak snage, ravnoteže i fleksibilnosti.
Jedina iznimka od ovog pravila je ako razbijete 5. metatarzal, što je kost koja se povezuje s ružičastim nožnim prstom. Ova ozljeda, nazvana Jonesova fraktura, uzrokuje bol i oticanje na vanjskoj strani stopala, a često je viđena kod sportaša i plesača.
Tradicionalno liječenje prijeloma petog metatarzalnog sustava prijelom je mnogo opsežnije i obično zahtijeva lijevanje i nošenje težine šest do osam tjedana. Nakon što se cast ukloni, vi ćete napredovati do djelomičnog ili težinskog nošenja kako se tolerira, a zatim ćete početi raditi na vraćanju snage i pokretljivosti.
Studija objavljena u izdanju časopisa Journal of Surgery and Ankle Surgery iz rujna za 2016. mijenja način na koji se liječi Jonesov prijelom, jer pokazuje da je ranije nošenje tjelesne težine u hodalicom dovelo do boljeg zacjeljivanja kostiju od produženog nošenja kilograma.
Što je sa slomljenom petom?
Prijelom pete ili potkoljenice često je rezultat pada, poput pada s ljestvice ili prometne nesreće. Američka akademija ortopedskih kirurga preporučuje ležaj i ne-težinski ležaj u trajanju od šest do osam tjedana, nakon čega slijedi djelomično nošenje tjelesne težine do 10 tjedana, prije postupnog povratka na podnošenje pune težine.
Za one koji imaju ozljede koje zahtijevaju duže razdoblje nošenja bez težine, poput loma pete, pomoću skutera koljena može se olakšati oko nego štaka.
Cast Versus hodalica
Odluka liječnika da vas stavi na igračku nasuprot čizmi za slomljeno stopalo ima veze s tim koliko stabilizacija zahtijeva vašu ozljedu da vam spriječi da hodite slomljenim stopalom prerano. Ozbiljnije ozljede, uključujući one kojima je potrebna operacija ili slomljena kost pete, zahtijevaju da se kost potpuno imobilizira za pravilno ozdravljenje, dok bi manje ozbiljne ozljede, poput prijeloma velikog nožnog prstiju, trebale zacjeljivati u hodalici.
