Aminokiseline su organski spojevi koje vaše tijelo koristi za brojne funkcije, uključujući probavu, izgradnju proteina i obnavljanje tkiva, kaže MedlinePlus, služba Nacionalnog instituta za zdravlje. Vaše tijelo može proizvesti nebitne aminokiseline, dok vaše tijelo treba dobivati esencijalne aminokiseline iz prehrambenih izvora. Uvjetne aminokiseline su obično potrebne samo kad ste bolesni ili pod stresom. Prema članku objavljenom u časopisu "Bidney International Supplement" iz 1992. godine, aminokiseline pomažu i smanjenje krvnog tlaka.
Krvni tlak
Krvni pritisak mjeri snagu koja se primjenjuje na zidove vaših arterija kada vam srce pumpa krv kroz njih. Stvari poput volumena krvi, veličine i fleksibilnosti arterija određuju krvni tlak, napominje MedlinePlus. Ali na krvni tlak utječu i vaša fizička aktivnost, temperatura, prehrana, emocionalno stanje i vaša ukupna razina zdravlja. Normalni krvni tlak je obično oko 120/80 mmHg.
hipotenzija
Prema istraživanju objavljenom u 2005. godini "Regulativni peptidi", aminokiseline vjerojatno utječu na vaš krvni tlak kada je nizak. Cilj studije bio je ispitati uključenost taurina i glutamata, soli aminokiseline glutaminske kiseline, u depresivni odgovor uzrokovan angiotenzinom. Ispitanicima na testiranju štakora su anestezirane i angiotenzin im je ubrizgan u njihov kaudalni ventrolateralni medulus. Rezultati studije otkrili su da angiotenzin modulira oslobađanje glutamata i taurina u kaudalnom ventrolateralnom medulu, a oslobađanje glutamata i taurina utječe na odgovor krvnog tlaka na angiotenzin. Ovo sugerira da aminokiseline igraju ulogu u pomaganju vašem tijelu u upravljanju niskim krvnim tlakom.
Hipertenzija
Čini se da aminokiseline pomažu u ublažavanju hipertenzije kod spontano hipertenzivnih štakora, prema istraživanju objavljenom u časopisu "Bidney International Supplement" iz 1992. godine. U istraživanju su korišteni štakori koji nisu patili od hipertenzije kako bi se mogao mjeriti njihov odgovor na induciranu hipertenziju. Rezultati su pokazali da su neurotransmiteri aminokiselina pomogli smanjiti krvni tlak u mirovanju kod spontano hipertenzivnih štakora. Ovo upućuje na moguću uporabu aminokiselina u regulaciji krvnog tlaka. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdili učinci na ljude.
Prehrambeni izvori
Esencijalne aminokiseline dostupne su u mesu, soji, orasima i sjemenkama, piše MayoClinic.com. Jedenje četiri do pet obroka ove hrane tjedno pomaže osigurati da vaše tijelo dobije dovoljne količine esencijalnih aminokiselina koje su mu potrebne. Ova hrana također sadrži vlakna i hranjive tvari poput magnezija, kalija i bjelančevina.
