U svakom programu detoksiranja važno je osigurati da otpad koji se izvlači iz tijela može također napustiti tijelo. Psyllium ljuska djeluje kao prirodni laksativ, a sastojak je u Metamucilu. Psyllium ljuska potječe iz sjemena biljke Plantago ovata. Važno je koristiti psyllium ljusku s odgovarajućom količinom vode tijekom detoksa; u protivnom, psyllium luk može zapravo opstruirati gastrointestinalni trakt.
Korak 1
Uzimajte sve potrebne vitamine i dodatke ujutro kad se probudite. Pričekajte dva sata da započnete detoksikaciju psyllium ljuske.
Korak 2
Samljeti 1 tsp. vaše psyllium ljuske u blenderu da biste je pretvorili u prah. Dodajte malo vode da pomogne miješanju ljuske psylliuma.
3. korak
Pomiješajte psyllium u 8 oz. čašu vode dok se dobro ne pomiješa. Popijte čašu psyllium vode, a zatim pijte još ½ do pune šalice vode kako biste pomogli opranju psylliuma kroz svoj probavni sustav. Uzmite 2 žlice. bentonitne gline prije uzimanja psylliuma ako želite povećati postupak detoksikacije. Glina pomaže izvući kemikalije i metale u tijelu.
4. korak
Pijte 8 oz. čašu vode svakih nekoliko sati tako da dobijete najmanje 8 čaša vode dok uzimate ljusku psylliuma.
5. korak
Jedite lagane obroke kuhanog povrća s smeđom rižom za vrijeme ručka, a na večeru dodajte ribu ili grah. Uzmite još jednu žličicu mljevene ljuske psylliuma pomiješanu u 8 oz. čašu vode prije odlaska u krevet. Ponovite postupak u periodu do sedam dana.
Stvari koje će vam trebati
-
Miješalica
Bentonitna glina (neobavezno)
Povrće kuhano na pari
smeđa riža
Grah ili riba
Upozorenje
Psyllium može smanjiti apsorpciju lijekova i vitamina. Pričekajte nekoliko sati kako bi uzeli psilij da se spriječi blokiranje apsorpcije.
Ne uzimajte psilijum s drugim laksativima.
