Iako škropljenje cimeta na žitaricama za doručak možda nije učinkovit alat za snižavanje razine glukoze, ekstrakt cimeta, uzet u obliku kapsula, može poboljšati razinu glukoze u krvi. Uzimanje najmanje 1 g, ali ne više od 6 g cimeta dnevno, može smanjiti razinu glukoze na glavi za gotovo 30 posto, a smanjiti razinu triglicerida i ukupnog kolesterola. Budući da cimet može drastično utjecati na vaš dijabetes, uvijek se posavjetujte s liječnikom prije dodavanja cimeta u prehranu u sklopu vašeg plana liječenja dijabetesa. Pažljivo pratite razinu šećera u krvi, jer ćete možda morati smanjiti dijabetes lijekova.
Korak 1
Upotrijebite cassia cimet, najčešću sortu koja se prodaje u SAD-u - iako se uzgaja u Srednjoj Americi, Indoneziji i Kini - umjesto cejlonskog cimeta.
Korak 2
Dodajte cimet u prehranu postepeno. Počnite s 1 g dnevno i uzimajte ga postupno tijekom dana, a ne da ga uzimate odjednom. Zabilježite razinu glukoze i zabilježite sve promjene o kojima ćete razgovarati sa svojim liječnikom. Ne zaustavljajte i ne mijenjajte trenutne lijekove protiv dijabetesa bez savjetovanja s liječnikom.
3. korak
Postupno povećavajte količinu cimeta u svojoj prehrani, neprestano nadzirući razinu glukoze. Istraživači nisu sigurni zašto cimet utječe na razinu glukoze, a nekoliko studija pokazalo je mješovite rezultate. Diabetes Health navodi da su "podaci o učinkovitosti cimeta u smanjenju razine glukoze u bolesnika s dijabetesom u najboljem slučaju nedosljedni."
Savjet
Liječenje dijabetesa je cjeloživotna obveza zdravoj prehrani, vježbanju i pažljivom praćenju šećera u krvi. Cimet može biti dio plana liječenja, ali ne bi trebao zamijeniti bilo koji drugi tretman.
Upozorenje
Cimet sadrži kumarin, tvar koja ometa sposobnost tijela da stvara krvne ugruške. Ako vam prijeti krvarenje ili uzimate povezane lijekove, prije uzimanja cimeta posavjetujte se s liječnikom.
