Teško je pronaći svoje joga blaženstvo ako se veći dio klase provedete boreći se klizući rukama i nogama na skliskom joga otiraču. Prostirka koja jednostavno nije dovoljno ljepljiva može biti izvor ekstremne frustracije, toliko da možete potpuno napustiti vježbu.
Nije joga kriva! Vaš mat treba samo malo ljubavi i brige kako biste spriječili da se osjećate kao da ste na stražnjem dvorištu, a ne u praksi.
Vježbajte više
Treba razbiti yoga prostirke. Premazani su konzervansom koji će im ostati netaknuti na polici, ali ovaj premaz čini ih skliskim kad počnete vježbati. Vremenom, trenje, tjelesna ulja i znoj troše se po površini, tako da dobijete prianjanje koje želite.
Obradujte svoju prostirku
Možda nećete imati strpljenja čekati da se dogodi prirodni proces probijanja. Način probijanja prostirki bez kemikalija koji preporučuje tvrtka za joga odeću i odjeću Manduka jest da odmotate otirač, obilato ga obložite morskom soli i ostavite da sjedi 24 sata. Uklonite sol vlažnim ručnikom i trebali biste imati ljepljivu površinu.
Možda ćete pronaći brzo trljanje također pomaže otapanju klizavih površina. Koristite ovo rješenje na prostirci prije bilo kakve prakse. Samo spritz povucite prostirku i pospite ručnikom.
Čistač prostirki
- 1/2 šalice bijelog octa
- 1/2 šalice vode
- 5 do 10 kapi esencijalnog ulja (neke su opcije pepermint, čajevca, limun, grejpfrut i bergamot.)
Stresite sastojke zajedno u bočici s raspršivačem.
Koristite joga ručnik
Oni se razlikuju od ručnika za kupanje po tome što su izrađeni od tkanine koja gubi znoj i imaju gripti stopala s jedne strane, tako da ostaju stajati. Položite ga preko prostirke i pokrenite ga tako što ćete ga raspršiti vodom. Dok vježbate, ruke će vam ostati stavljene na površinu. Te prostirke su tanke i neće ometati vašu vezu s podom.
Dodajte rukavice i čarape bez rukava
Budite sigurni da ste čisti
Preskočite i losion prije nastave. Možda ćete mirisati dobro i osjećati se vlažno, ali sigurno ćete platiti klizavim iskustvom.
