Kao i kod svakog sporta, i kod biciklizma postoji rizik od ozljeda. Sportovi izdržljivosti, poput biciklizma i trčanja, zahtijevaju ponavljajuće pokrete tijekom dugog razdoblja. To može dovesti do prekomjerne ozljede ako je poravnavanje ili pomicanje tijela malo isključeno. Mogući uzroci bolova u kuku kod biciklista uključuju bursitis, sindrom puknuća kuka, sindrom impingementa, labrel suze ili piriformis sindrom. Ako osjetite bol u kukovima koji se pogoršava ili ne prolazi, potražite liječnika na liječenju.
Uzroci i prevencija
Dijagnoze mogu varirati, ali uzroci ozljeda kuka u biciklizmu su obično slični i uključuju prekomjerni trening i mišićnu neravnotežu. Na primjer, piriformis sindrom je uzrokovan pretjeranom upotrebom glutena, što rezultira slabim, tijesnim mišićem piriformisa koji uzrokuje išijas.
Da biste izbjegli takve probleme, zagrijte i istegnite bočne fleksore, piriformis i glutete dok vozite. Također, redovito se uključite u vježbe otpora kako biste spriječili neravnotežu mišića koja može proizaći iz ponavljajućeg pokreta papučice.
I neka vaš bicikl bude profesionalno opremljen kako biste bili sigurni da nema problema s držanjem ili udarom papučice - poput ljuljanja kukova - što može uzrokovati bol i ozljede kuka.
