Korištenje eliptičnog trenera sagorijeva kalorije i tonira vaše mišiće, ali ako nemate vremena ili proračuna da posjetite teretanu nekoliko dana u tjednu, razmislite o kupovini stroja za svoj dom. Naravno, u početku je to značajan trošak, ali ulaganje u svoje zdravlje nešto je što nikada ne biste trebali sumnjati. Veličina eliptičnog trenera mogla bi učiniti njegovo postavljanje poteškoćom, ali ne biste trebali imati problema s pronalaženjem pravog mjesta za stroj negdje u vašoj kući.
Razmatranja
Iako imate slobodu postavljanja svog eliptičnog trenera gotovo bilo gdje u vašem domu, nekoliko razmatranja može vam pomoći da najbolje iskoristite mjesto stroja. Eliptični treneri trebali bi sjediti na ravnom terenu u čistom dijelu vašeg doma, a stroj bi trebao biti blizu električne utičnice. Razmislite i o tome kako ćete se osjećati tijekom vježbanja. Ako volite raditi privatno, izbjegavajte stavljati stroj u zajednički prostor, poput dnevnog boravka, koji će često biti prepun članova obitelji. Izmjerite duljinu i širinu stroja kako biste odredili koliko će prostora zauzeti, a zatim ga smjestite na područje gdje neće postati prepreka.
Spavaća soba
Pod uvjetom da vam je spavaća soba dovoljno velika, idealno je mjesto za smještaj svog eliptičnog trenera. Stroj je odmah dostupan kad se probudite ujutro, a Bodybuilding.com izvještava da aerobna vježba prije doručka pomaže sagorijevanju masti po višoj stopi od vježbanja u drugo doba dana. Ako za svoj trening trebate privatnost, možete zatvoriti vrata svoje spavaće sobe kako vas članovi obitelji ne bi gledali. Ako imate TV u spavaćoj sobi, moći ćete se zabavljati dok vježbate.
Podrum
Mnogi ljudi postavljaju područja za vježbanje u svojim podrumima, a pod uvjetom da imate dovoljno mjesta za eliptične trenere tamo, to je prikladno mjesto. Ako uživate u kućnim treninzima, podrum pruža prostor ne samo eliptičnom trenažeru, već i prostirkama za istezanje, slobodnim utezima i svim ostalim dodacima za vježbanje koje redovito koristite. Podrumi također nude privatni prostor i budući da nemaju istu razinu prometa kao obiteljske sobe, eliptična vjerovatno neće tamo biti nametljiva.
