Candida dijeta plan 1. faza je detoksikacijska faza, koja traje od nekoliko dana do tjedna. Metode se razlikuju, ali može se sastojati uglavnom od jedenja salata i povrća na pari. Nakon ove početne faze započinje glavna faza koja uključuje nešto širi spektar hrane.
Candida dijeta 1. tjedan
Pennina Yasharpour, RDN, LDN, s koledža Dickinson, piše kako kandidatska dijeta obično započinje detoksikacijom. Metode mogu uključivati brzo, čišćenje debelog crijeva, čišćenje biljnog soka ili biljnu prehranu. Istraživanja ne pokazuju dokaz sigurnosti i učinkovitosti planova za detoks.
Hrana za dijetu koju jede Candida u 1. stupnju može varirati ovisno o planu. Jedna verzija uključuje sljedeće: povrće bez šargarepe, voće s niskim šećerom, organska jaja, bilje, začini i zdrava ulja.
Primjeri neškrobnog povrća uključuju šparoge, patlidžan, brokoli, kupus, kelj, krastavac, rutabagu, tikvice, rajčicu i bruske klice. Dozvoljeni plodovi su limun, limeta, avokado i masline. Ulja uključuju kokosovo i maslinovo ulje.
Candida dijeta glavna faza
Glavna faza kandide dijeta zalaže se za uklanjanje jednostavnih šećera i ugljikohidrata s niskim udjelom vlakana poput bijelog kruha, jer zagovornici kažu da gljiva uspijeva na tim namirnicama. Također se isključuju namirnice koje sadrže kvasac, poput piva, pekarskih proizvoda, octa, gljiva i vina. Pored toga, planovi prehrane zahtijevaju minimaliziranje kofeina i izbjegavanje određenih mliječnih proizvoda i glutena.
Dijeta Candida uključuje niz hranjivih namirnica. Često se centriraju oko povrća bez škrobice. Voće s malo ili relativno malo prirodnih šećera dio je planova. Primjeri su limun, limeta, jabuke, kruške, bobice i avokado.
Proteini su druga komponenta prehrane. Prihvatljivi izbor su vrste jaja i ribe s manje zagađenje teškim metalima. Vegetarijanci na dijeti mogu dobiti proteine iz orašastih plodova, quinoa i graha poput garbanzo graha ili leće.
Neke dijeta candida uključuju fermentiranu hranu koja sadrži aktivne kulture, čiji su primjeri jogurt i kiseli kupus. Kefir, kimchi, kiseli krastavci i masline se također potiču. Dijeta može preporučiti uzimanje probiotičkih dodataka.
Masti su uključene. Dopušteni izvori masti su maslinovo ulje, kokosovo ulje, maslac i ghee.
Dodatna načela kandide dijeta je jedenje organske hrane kako bi se izbjegli pesticidi. Planovi prehrane također savjetuju konzumaciju hrane koja nema konzervanse i umjetne sastojke. Potiče se pijenje puno vode.
Za doručak, sljedbenici dijeta kažu da izbjegavaju žitarice jer su visoke u šećeru i umjetnim sastojcima i malo u prehrani. Dopušteni doručci na dijeti mogu se sastojati od jaja, običnog jogurta, smoothieja od bademovog mlijeka ili vafla bez glutena.
Primjeri za ručkove i večere su pečeni losos s povrćem, piletina s jelom za salatu ili predjelo napravljeno isključivo od povrća. Grickalice bi mogle biti muffini napravljeni od brašna bez glutena, poput heljde ili quinoa.
Candida dijeta sigurnost i učinkovitost
Liječnici komplementarne medicine kažu da uobičajene bolesti poput umora i slabog pamćenja proizlaze iz prekomjernog porasta kandide u crijevima. Njihovo preporučeno liječenje kandidom za dijetu uključuje uklanjanje hrane za koju vjeruju da hrani gljivice, prenosi Klinika Mayo.
Znanstvena literatura nudi malo dokaza da prehrambene promjene mogu smanjiti gljivičnu infekciju. Nijedno kliničko ispitivanje nije dokazalo djelotvornost dijeta za čišćenje kandide za bilo koji medicinski problem.
Mnogi ljudi izvijeste o poboljšanju simptoma kada prate dijetu kandide. Međutim, liječnici to pripisuju razmjeni namirnica s niskim udjelom hrane za hranu s visokom hranom. Umjesto da pozitivne učinke pripisuju smanjenju rasta kvasaca u crijevima, liječnici vjeruju da su zbog toga što jedu dijetu više kvalitete, primijetila je klinika Mayo.
S obzirom da je dijeta vrlo restriktivna, može prouzrokovati nedostatak hranjivih sastojaka koji mogu utjecati na zdravlje, upozorava Pennina Yasharpour, koledž Dickinson. Za ilustraciju, ljudi s oslabljenim imunitetom možda ne mogu dobiti hranjive tvari koje im imunološki sustav treba za borbu protiv infekcija.
Ponekad ljudi mogu pogrešno osjetiti da imaju infekciju kandidom kada zapravo imaju osjetljivost na gluten. Nakon što gluten ukloni iz prehrane, oni se osjećaju bolje.
Što je točno Candida?
Kandidijaza je gljivična infekcija koju uzrokuju vrste kvasaca candida. Stotine vrsta može uzrokovati infekciju, ali najčešće se javljaju zbog Candida albicans, navode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Mikrob koji se nalazi u koži, crijevima, vagini, ustima i grlu obično ne izaziva simptome, ali može proraditi infekciju ako raste.
Candida infekcija usta i grla naziva se trzajem, dok se infekcija vagine naziva infekcija kvascem. Ako candida uđe u krvotok i utječe na mozak, srce ili bubrege, to se naziva invazivnom kandidijazom, kaže CDC.
Candida simptomi i liječenje
Drozd se može manifestirati kao bijele mrlje na jeziku, unutarnjim obrazima, krovu usta i grla, napominje CDC. Ostali simptomi mogu uključivati crvenilo, gubitak ukusa, bol pri jelu i osjećaj poput pamuka u ustima. Osobe koje nose proteze ili imaju dijabetes ili rak su posebno u opasnosti.
Mjera prevencije kod trbuha je održavanje dobre oralne higijene. Liječenje blagih do umjerenih infekcija uključuje primjenu antifungalnog lijeka u unutrašnjost usta tijekom sedam do 14 dana. Za teške infekcije može biti potrebno intravensko davanje antifungalnog lijeka.
Simptomi vaginalne kandidijaze uključuju vaginalnu bol ili svrbež, nelagodu pri mokrenju, bol tijekom spolnog odnosa i abnormalni vaginalni iscjedak, napominje CDC. Trudnice i one koje koriste kontraceptive, kao i žene oslabljenog imuniteta, imaju povećan rizik.
Nošenje pamučnog rublja može smanjiti rizik od infekcije kvascem. Antibiotici mogu povećati vjerojatnost, pa ih uzimajte samo ako ih propiše liječnik. Uobičajeno liječenje infekcije vaginalnim kvascima je antifungalni lijek primjenjen unutar vagine ili se uzima oralno.
Jabučni ocat za kandidu
Preliminarna istraživanja sugeriraju da jabučni ocat može pomoći u borbi protiv infekcije kandide. Studija objavljena u Journal of Prosthodontics u lipnju 2015. testirala je učinke octa na upalu tkiva desni povezanih s primjenom proteza. Iako istraživanje nije uključivalo ljude, njegov zaključak zaslužuje mjesto. Istraživači kažu da ocat pokazuje antifungalna svojstva koja bi mogla učiniti terapijsku mogućnost za pacijente s ovom vrstom infekcije desni.
Izvještaj slučaja predstavljen u _Alternativna terapija u zdravstvu i medicini _ u prosincu 2017. opisao je ženu s dijagnosticiranom vaginalnom infekcijom kandide, koja nije reagirala na integrativni tretman. Oporavila se nakon liječenja jabučnim ocatom. Izvještaj uključuje jednu osobu, ali vrijedi je spomenuti jer su autori rekli da jabučni ocat predstavlja alternativni tretman koji se može primijeniti kada pacijenti ne reagiraju na tradicionalne terapije.
