Limunov sok može i naškoditi i pomoći muškoj plodnosti, ovisno o tome kako se koristi. Hranjive tvari u ovom soku - uključujući vitamin C i folate - mogu povećati plodnost, mada se primjenom izravno na spermu može štetno djelovati. Ne konzumirajte limunov sok za liječenje muške neplodnosti bez savjetovanja s liječnikom.
O muškoj plodnosti
Nacionalni zavodi za zdravstvo navode kako do 15 posto parova nije u stanju začeti dijete nakon godinu dana pokušaja. U trećini slučajeva, pitanje neplodnosti povezano je s muškarcem. Muška neplodnost može se pojaviti iz bilo kojeg broja razloga, uključujući oštećenje testisa ili malformacije testisa, nepravilnu oblikovanu spermu, male količine sperme, infekcije koje napadaju spermu, tumore i hormonalnu neravnotežu. Dijeta može utjecati i na kvalitetu sperme.
Poboljšanje plodnosti vitaminom C
Vitamin C je antioksidans, pomaže u sprečavanju ili smanjenju oštećenja stanica u tijelu. Unos odgovarajuće količine vitamina C kroz limunov sok i drugu hranu u prehrani može poboljšati mušku plodnost. Prema Ministarstvu poljoprivrede SAD-a, 1 unce tekućine od limunovog soka osigurava gotovo 12 miligrama vitamina C. Sjemenska plazma, odnosno tekućina koja se miješa sa spermom tijekom ejakulacije, sadrži visoku koncentraciju vitamina C. Prema istraživanju objavljenom u 2016. Međunarodni časopis za reproduktivnu bioMedicinu, neplodni muškarci često imaju smanjenu razinu antioksidansa u sjemenu. Povećana konzumacija vitamina C može pomoći u sprečavanju oštećenja spermatozoida povećanjem količine antioksidansa u sjemenu.
Studija koju je 2016. objavio nigerijski medicinski časopis istraživala je učinke vitamina C na sjeme štakora. Ova studija otkrila je da vitamin C povećava razinu reproduktivnog hormona i pokretljivost sperme te smanjuje nepravilno oblikovane sperme. Potrebno je još istraživanja kako bi se ovo otkriće potvrdilo kod ljudi.
Zdravlje folata i sperme
Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede, limunov sok pruža nekoliko vitamina, uključujući folat ili vitamin B9. Folat je antioksidans koji sudjeluje u proizvodnji DNA. Pregled literature koji je u časopisu Urology objavio 2017. godine sugerira da folat može pomoći povećati proizvodnju sperme kod muškaraca s niskim brojem spermija. Međutim, folati ne utječu pozitivno na kvalitetu sperme - još jedan uzrok neplodnosti - pokazalo je istraživanje objavljeno 2013. godine u Prvom međunarodnom časopisu za andrologiju. Obje studije preporučuju daljnja istraživanja o učincima folata na neplodnost.
Limunov sok ubija spermu
Unatoč korisnosti hranjivih sastojaka limunovog soka za jačanje kvalitete i plodnosti sperme, istina je i da sok od limuna ubija spermu. Prema studiji koju je 2016. objavila poljoprivreda i prirodni resursi, kada se limunov sok pomiješao sa sjemenom, sperma je odmah paralizirana i trajno se deformirala. Ovi nalazi sugeriraju da bi se limunov sok u budućnosti mogao koristiti kao sastavni dio prirodnog oblika kontrole rađanja.
Limunov sok u vašoj prehrani
Iako se limunov sok obično ne konzumira u velikim količinama, neke jednostavne promjene mogu ga učiniti prikladnijim za uključivanje u vašu prehranu, na primjer, dodavanje limunovog soka u običnu vodu ili preljeve za salatu. Limunov sok može se dodati i u povrće na pari ili se koristiti za mariniranje različitih jela.
