Suza podlaktice može biti ozbiljna prepreka vašoj kondiciji. Ako želite uključiti trening ruku u svoj režim, obratite pažnju na važne znakove koji ukazuju na ozljede podlaktice. Što prije primijetite simptome, brže ćete dobiti pomoć i vratiti se na trening s utezima.
Susret vrste podlaktica
Podlaktice su sačinjene od mnogih mišića, uključujući brachiordialis, koji vam pomaže da pomičete podlakticu gore-dolje - i pregib za zglob, koji vam pomaže da okrenete zglob. Napon se najčešće javlja u sportovima koji neprestano zahtijevaju zahvat podlaktica, poput tenisa ili bejzbola. Neki faktori rizika za naprezanje podlaktice su ponavljajuće radnje koje stresuju ove mišiće, prije ozljede i umora mišića.
Vidio sam znak
Prema izvješću bolnice Winchester o naprezanju mišića podlaktice, postoje višestruki simptomi mišića podlaktice. Možda nećete moći potpuno saviti ili istegnuti zglob i prste i može osjetiti bol prilikom pokušaja. Vaša podlaktica također može biti osjetljiva ili bolna ili natečena. Mišični grčevi, u kojima se podlaktica zateže, a da pritom ne savijate, je još jedan potencijalno bolan simptom suza mišića podlaktice. Do tih ozljeda može doći zbog prekomjernog rada podlaktica i znak su da trebate stati, odmoriti se i potražiti pomoć.
