Lasagna je klasična udobna hrana, miješajući gooey teksturu sira s nježnom tjesteninom i tangy umakom od rajčice. Ovisno o sastojcima koje koristite, ovo jelo može biti nadoknađeno dijetom ili razuman obrok. Za mršaviju lazanje, u receptu smanjite sir i napunite svoje rezance špinatom, brokolijem, mrkvom i drugim povrćem umjesto goveđeg ili kobasice s gustom kalorijom.
Broj kalorija
Recept za lazanje s tri sira s talijanskom kobasicom, koji je dostavio Epicurious, sadrži 848 kalorija po jednoj osmini kasele od 9 do 13 inča. Veganski recept za lazanje od Vegetarian Times, koji koristi vegansku kobasicu i veganski krem sir, kao i tofu i špinat, sadrži samo 508 kalorija u istoj porciji. Ako vam je potreban sir u lazanje, ali ne želite preopterećenje kalorijama, pokušajte koristiti nemasnu rikotu i mocarelu sa smanjenom masnoćom.
