Dok je većina ljudi više zabrinuta zbog previsokog krvnog tlaka, nenormalno nizak krvni tlak također može uzrokovati probleme. Normalni krvni tlak je manji od 120/80 mmHg, ali razina manja od 90/60 obično se smatra preniskom. Niži krvni tlak koji je niži od normalnog ili hipotenzija može uzrokovati simptome jer je u vašem krvožilnom sustavu premali pritisak kako bi se osigurao adekvatan protok krvi u vaš mozak i druge organe. Mogući su uzroci hipotenzije, pa je važno vidjeti svog liječnika ako imate simptome, poput svjetlosne glavobolje ili nesvjestice. Ako se isključe ozbiljni uzroci, vaš liječnik može predložiti neke prirodne načine ublažavanja blage, povremene hipotenzije.
hidratacija
Dehidracija je čest uzrok povremenog niskog krvnog tlaka. Možete postati dehidrirani od jakog povraćanja ili proljeva. Ako imate česte proljeve zbog zdravstvenog stanja ili lijekova, pravilna hidratacija je također presudna. Čak i zaboraviti popiti dovoljno tekućine tijekom napornog dana, može sniziti krvni tlak. Tijekom ljeta još je lakše dehidrirati jer znojenjem na vrućini možete izgubiti puno tekućine. Ako imate slabo kontroliran dijabetes, često mokrenjem možete izgubiti puno tekućine. Neki lijekovi, poput vodenih pilula, također vas mogu dehidrirati. Ako je hidratizirana dobro, možete povisiti krvni tlak ako je uzrok dehidracija.
lijekovi
Možda uzimate lijekove na recept koji snižavaju krvni tlak, a da toga niste ni svjesni. Dok se očekuje da lijekovi za hipertenziju snižavaju krvni tlak, razni drugi lijekovi također imaju neželjenu nuspojavu, ali smanjuju krvni tlak. Na primjer, neki lijekovi koji se koriste za liječenje depresije ili anksioznosti snižavaju krvni tlak. Neke tablete protiv bolova također vam mogu sniziti krvni tlak. Pročitajte o potencijalnim nuspojavama bilo kojeg lijeka koji uzimate i pitajte svog liječnika za savjet prije nego što prestanete uzimati bilo koji lijek.
Fizički maniri
Nakon što vas liječnik procijeni, ona vam može preporučiti neke fizičke manire kako biste izbjegli povremene padova krvnog tlaka kod kuće. Na primjer, ako vam krvni tlak obično padne kad stojite ili sjedite, ona može predložiti ustajanje sporije ili postupno kako bi se simptomi sveli na najmanju moguću mjeru. Ovisno o uzroku vašeg niskog krvnog tlaka, liječnik vam može predložiti druge načine povećanja krvnog tlaka i smanjenja simptoma ili rizika od nesvjestice.
Ostale promjene
Ovisno o uzroku vašeg niskog krvnog tlaka i drugim zdravstvenim stanjima, vaš liječnik može imati dodatne prijedloge za vas. Na primjer, neki ljudi dobivaju nizak krvni tlak nakon jela, u tom slučaju se može preporučiti jesti manje, ali češće obroke. Ili vam liječnik može preporučiti da povećate unos soli - ali to učinite samo ako vam liječnik posebno savjetuje da to učinite. Smanjivanje unosa alkohola također vam može pomoći u održavanju zdravog krvnog tlaka. Neki liječnici preporučuju podizanje glave kreveta za 10 do 20 stupnjeva dok spavate ili nosite prilagođene elastične čarape da vaš krvni tlak ne padne prenisko.
Upozorenja
Simptomi povezani s niskim tlakom ponekad ukazuju na ozbiljan problem koji zahtijeva hitnu medicinsku njegu. Ako razvijete bol u prsima, nedostatak daha, trku u srcu, jaku vrtoglavicu ili simptome moždanog udara - poput otežanog govora ili slabosti, posebno na jednoj strani vašeg tijela - nazovite 911 za hitnu pomoć.
