Korak 1
Unesite povjerenje kada govorite. Umjesto da se koncentrirate na to da se ne zabrljate, ciljajte na projiciranje povjerenja i autoriteta u vašem glasu. Zbog toga se činite sposobnijim i daje više težine bodovima koje ste postavili. Motivacijski govornik i stručnjak za komunikacije Rachel Green navodi glasnoću glasa kao glavni faktor samouvjerene komunikacije. Green kaže da se samouvjerena komunikacija lako čuje, ali miran govor može prenijeti nervozu.
Korak 2
Uložite energiju i trud u svoju dikciju i izgovor kada govorite. Čest znak nervoze je kada vaše riječi izblijede ili zvuk promrmlja na kraju rečenice. Uobičajeni zvukovi koji mogu lebdjeti kada ste nervozni uključuju zvukove slova T, D i K. Vježbajte ponavljanje fraze poput "ispeći kolač", naglašavajući jasnoću na početku i na kraju svake riječi.
3. korak
Vježbajte svoj govor. Snimite kasetu i držite govor, slušajte ih radi jasnoće u vašem glasu i prepoznajte gdje određene riječi ili slova prenose nervozu. Nastavite vježbati i steći samopouzdanje dok se poboljšavate.
4. korak
Koristite govor tijela i držanje da biste pokazali samopouzdanje. Prema javnim školama okruga Montgomery u Marylandu, istraživanje pokazuje da kada komunicirate s drugima, riječi prenose samo 7 posto vaših osjećaja, dok govor tijela prenosi 55 posto. Spuštena ramena i nagnuto držanje mogu vam prenijeti nervozu dok govorite. Vježbajte u ogledalo ili prijateljicu promatrajte s kojom razgovarate, a zatim zabilježite ako iskazujete nervozu bilo kojim pokretima držanja ili trzaja. Vježbajte više puta i steknite povjerenje u poboljšanja koja vidite.
