Kad netko ima problema sa želucem ili crijevima, može se obratiti Koksu radi lijeka protiv proljeva. Ali stručnjaci kažu kako gazirane sode bez kofeina, koja uključuje koks i proljev ne idu zajedno. Kofein u Cokeu može vam pogoršati proljev.
Savjet
Koks, posebno redoviti Koka i dijetalna koka, u sebi imaju kofein. Mnogi zdravstveni stručnjaci preporučuju izbjegavanje kofeinskih napitaka i slatkih pića kada imate proljev. Umjesto toga, iskušajte elektrolitna pića koja sadrže natrij i kalij.
Koka protiv proljeva?
Koks se dugo preporučuje kao lijek protiv proljeva, ali Međunarodna zaklada za probavne smetnje (IFFGD) sugerira da pića bez kofeina, fruktoza, pića zaslađena voćem i neki nadomjestak šećera zapravo mogu pogoršati proljev. Harvard Health sugerira da kofein zapravo može povećati gubitak vode i soli.
Umjesto Koka protiv proljeva, najbolji napici za proljev sadrže natrij i kalij. IFFDG predlaže sportska pića s elektrolitima, iako neki mogu imati kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze. IFFDG također predlaže Pedialyte i Equalyte. Klinika Mayo predlaže voćne sokove ako vam se dopadnu, ali neki voćni sokovi, poput soka od jabuke, mogu vam pogoršati proljev.
Dodajte u čvrstu hranu
Nadamo se da tekućine bogate kalijem i natrijom pomažu vama ili vašem djetetu da se počnete osjećati bolje nekoliko sati nakon što su se simptomi pojavili. Nastavite dopunjavati tekućinom, ali poželjet ćete i nešto pojesti. Sljedeća meka, škrobna hrana je dobra:
- Kuhana žitarica
- Riža na pari
- Tost bez buke
- umak od jabuka
Želite jesti male obroke tijekom dana, kaže IFFGD. Odmarajte se nakon obroka, kako biste usporili brzinu kojom hrana prolazi kroz crijeva. Pokušajte ostati 20 do 30 minuta nakon svakog obroka. Za djecu, IFFGD kaže da unošenje redovite hranjive prehrane može smanjiti trajanje proljeva.
Dobra hrana za djecu koja se oporavljaju od proljeva, prema dječjoj bolnici Rady-San Diego, uključuju složene ugljikohidrate, poput riže, pšenice, krumpira, kruha i žitarica, nemasnog mesa, jogurta, voća i povrća. Provjerite nastavlja li vaše dijete s rehidracijskom otopinom za rehidraciju.
Dok se oporavljate
Dok se vi ili vaše dijete oporavlja od proljeva, nastavite konzumirati tekućinu i juhu na bazi elektrolita, dok jedete hranu lako probavljivu. Prema klinici Mayo, želite izbjeći masnu, masnu, prženu hranu, mliječne proizvode, visoko začinjenu hranu i hranu s visokim sadržajem šećera, uključujući voćne sokove i bezalkoholna pića. Možda želite jesti piletinu, rižu, sode bikarbone i jaja.
Klinika Mayo predlaže da jedete neki jogurt ili uzmete probiotske dodatke kako biste vratili ravnotežu u svoj crijevni trakt . Međutim, oni upozoravaju da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo koji su sojevi najbolji i koje doze treba uzeti. Nije jasno da će probiotici smanjiti trajanje vaše proljeva, kaže klinika Mayo.
Ako se proljev ne popravi za dva dana za dijete ili pet dana za odraslu osobu, Medline Plus kaže da biste trebali posjetiti svog liječnika.
