Dobri geni svakako pomažu ako težite da postanete Victoria's Secret model, ali čak i ljepote okrenute glave poznate linije donjeg rublja drže se dva najvažnija faktora za održavanje tijela piste: hranjiva hrana i tjelovježba. Neki se modeli izbace s jedenjem određene ne toliko hranjive hrane zahvaljujući visokom metabolizmu, ali, općenito, ove dame održavaju svoje figure radeći i zdravo jedu.
Adriana Lima
Brazilski model Adriana Lima drži se dijeta za kontrolu porcija koja vam omogućuje da jedete svu hranu koju obično jedete, ali samo ograničava količinu. Lima jede puno svježeg voća i povrća, ali promatra koliko sjemena i žitarica jede. Njena omiljena kuhinja je brazilska, piše BecomeGorgeous.com, poznata po tome što je bogata mesom. Međutim, mršavi komadi mesa u porcijskim veličinama zdravi su i neophodni za hranjivu prehranu. Lima svoju prehranu nadopunjuje s puno aerobika u obliku brazilskog plesnog stila Capoeira, koji unosi intenzivne tehnike borilačkih vještina.
Heidi Klum
Njemica rođena u Njemačkoj, Heidi Klum jedno je od najpoznatijih lica Victoria's Secret-a, a u dobi od 37 godina ostala je jedan od najboljih modela tvrtke. Klum je započela dijetu New York Body Plan dijeta nakon što je postala majka. Dijeta ima za cilj postići značajne rezultate u roku od samo dva tjedna potpunim ograničavanjem kruha, mliječnih proizvoda, slatkiša i alkohola. Na dijeti u New Yorku Body Plan dnevno ne treba konzumirati više od 1200 kalorija. Klum izvještava da jede mali obrok svaka tri sata kako bi se metabolizam mogao uključiti. Hrana poslije 20 sati ne dolazi u obzir, a voće je samo jedini zalogaj koji će si dopustiti, a jabuke su joj najdraže.
Gisele Bundchen
Druga brazilska manekenka, Gisele Bundchen, jedna je od najuspješnijih "Anđela" Victoria's Secret-a. Kao i Lima, i ona je jela od mesa i obožavatelj cheeseburgera. Bundchen svoju dijetu s visokim udjelom proteina nadopunjuje jogom i šetnjama koje joj pomažu da se opusti. Napominje da će mnoge svoje obroke začiniti kajenskim paprom, koji pomaže pokrenuti metaboličke procese sagorijevanjem masnih stanica.
Miranda Kerr
Miranda Kerr Victoria's Secret održava svoje tijelo toniranim jedući puno zdravih ugljikohidrata i mršavih proteina, uključujući zobenu kašu, povrće, jogurt s niskim udjelom masti, voće i bjelanjke. Ručak se obično sastoji od salata s piletinom ili ribom, dok večera uključuje više istog, kao i puretina i povrće. Kerr otkriva da neke od njezinih kombinacija doručka uključuju tost bez pšenice s jogurtom s avokadom i borovnicama. Također priznaje da ima slabost prema čokoladi. Mješavina joge, kardio vježbi i otpornosti na udar čini njezin 75-minutni trening koji radi tri do četiri puta tjedno.
Marisa Miller
Tajna Marissa Millera za mršavljenje u žurbi pred Victoria's Secret fotošopom je jesti samo svježu, zdravu hranu i piti puno vode 48 sati unaprijed. Za svakodnevnu dijetu eliminira soda, ugljikohidrate i alkohol. Kalifornijski izvornik usredotočen je na trening otpora kako bi zadržao mišićni tonus i krivulje. Na svim svojim putovanjima putuje s otpornim trakama jer se lako pakiraju i mogu se koristiti praktički bilo gdje. Miller također voli ostati aktivan na otvorenom, a ukrcavanje na dasci čini redovitim dijelom vježbanja.
