Hladnoća je uzrokovana virusom koji aktivira mjehuriće na i oko usana. Oni mogu biti bolni i neugledni, a trenutno nema lijeka. Hladne čireve obično se otklanjaju u roku od nekoliko tjedana bez liječenja, a dostupne su i opcije bez recepta. Međutim, podaci sugeriraju da lizin može pomoći u izbijanju hladnoće.
Užasnuta hladna bol
Prehlada prolazi kroz pet stadija. U početku ćete osjetiti peckanje prije nego što se pojave plikovi. To se naziva stupnjem prodora i traje jedan do dva dana. Nakon toga počinju se pojavljivati mjehurići - stadij koji traje oko dva dana. Tada se mjehurići raspadaju, što se naziva fazom plača - najzaraznijom fazom. Stadij plača traje jedan dan, nakon čega slijedi faza šuštanja, gdje mjehurići preplavljuju. Konačno, krasta otpada i zacjeljuje se hladnoća.
Lizin 101
Lizin je aminokiselina, odnosno sastavni dio proteina, koji vašem tijelu treba, ali ne može ga sam stvoriti, pa je neophodan unos hrane ili dodataka prehrani. Lizin igra različite uloge u zdravlju, promičući energiju i pomažući vašem tijelu da upije kalcij. Ako nemate dovoljno, možda ćete se početi osjećati umorno i padati dolje. Hrana bogata proteinima, poput mesa, mliječnih proizvoda, jaja i graha, nudi dobar izvor lizina. Lizin je dostupan i kao dodatak u obliku tableta, kapsula, krema i tekućina.
Potporni klinički dokazi
Lizin posjeduje antivirusna svojstva i smanjuje stopu kojom se herpes, virus koji uzrokuje čireve, umnožava, prema pregledu objavljenom u časopisu "Cutis" u srpnju 2005. Istraživači su pregledali postojeće kliničke podatke i otkrili dokaze da je uzimao 1.000 miligrama lizina smanjuje trajanje i učestalost izbijanja hladnoće. Otkrili su i dokaze koji ukazuju na to da je viša razina lizina u krvi povezana s manje ponavljanih izbijanja.
Doziranje i mjere opreza lizina
Kako bi se spriječili recidivi prehlade, uobičajeno je uzimati 1.000 miligrama lizina dnevno, prema Sveučilištu Maryland Medical. Tijekom rastanka, mnogi ljudi svakodnevno uzimaju doze od 3.000 do 9.000 miligrama u podijeljenim dozama. Lizin može negativno djelovati s lijekovima koji sadrže arginin i određene antibiotike poput neomicina i streptomicina. Prije uzimanja dodataka lizinu posavjetujte se s liječnikom ako imate bolest bubrega.
