Iako još nisu utvrđeni točni uzroci poremećaja hiperaktivnosti deficita pažnje ili ADHD-a, istraživači teoretiziraju da je on možda povezan s moždanom razinom neurotransmitera dopamina. L-tirozin je prekursorski spoj dopamina, a niz znanstvenih studija usredotočio se na to je li suplementacija L-tirozina učinkovit tretman za osobe s ADHD-om. Iako je potrebno više studija i kliničkih ispitivanja, čini se da suplementacija L-tirozinom neće ublažiti simptome ADHD-a. Prije upotrebe L-tirozina posavjetujte se s liječnikom.
L-tirozin
L-tirozin je aminokiselina koja se u tijelu sintetizira iz fenilalanina, druge aminokiseline. Također se nalazi u visokim koncentracijama u peradi, sojinim proizvodima, mliječnim proizvodima, sjemenkama bundeve, sezamovim sjemenkama, kikirikiju i grahu limuna. L-tirozin ima četiri glavne funkcije: pomaže u proizvodnji mnogih tjelesnih proteina; stanice kože koriste ga za stvaranje melanina; potrebna je za pravilno funkcioniranje žlijezda u endokrinom sustavu; a bazni je spoj koji se koristi u proizvodnji esencijalnih neurotransmitera epinefrina, norepinefrina i dopamina. Istraživači su proučavali sposobnost L-tirozina da pomaže kod stresa, zadržavanja pamćenja, depresije, umora i atletskih performansi, iako nema pouzdanih dokaza da L-tirozin ima koristi.
Moguća funkcija u ADHD-u
Osobe s ADHD-om imaju jednu zajedničku stvar - čini se da njihov mozak ima manje aktivnosti dopamina u odnosu na ljude koji nemaju ADHD. Znanstvenici nisu sigurni je li to zbog toga što osobe s ADHD-om imaju niže od normalnih koncentracija dopamina, manje neuronskih receptora dopamina ili oštećenih receptora dopamina. Početkom osamdesetih, znanstvenici su pretpostavili da bi problemi s dopaminom u ADHD-u mogli biti posljedica nedostatka L-tirozina.
Istraživanje
Uloga koju L-tirozin može igrati u ADHD-u prvi je put istražena 1987. U studiji objavljenoj u "Američkom časopisu za psihijatriju", znanstvenici su otkrili da, iako je izgledalo da mnogi odrasli s ADHD-om koji se dopunjava L-tirozinom isprva smanjuju simptome, do kraja osmotjednog suđenja nije bilo značajnih promjena u ponašanju odraslih. Od tada su dodatne istraživačke studije došle do istog zaključka: Čini se da nadopunjavanje dodatnim L-tirozinom ne poboljšava značajno simptome koje su imali odrasli ili djeci bolesnici s ADHD-om.
Razmatranja
Američka Uprava za hranu i lijekove ne regulira komercijalno proizvedene dodatke L-tirozina; stoga svi proizvodi L-tirozina koje kupite nisu provjereni na učinkovitost, čistoću ili sigurnost. Uz to, dodatak L-tirozina može uzrokovati migrensku glavobolju, mučninu, žgaravicu i bolove u zglobovima te može pogoršati simptome Gravesove bolesti i hipertireoze. Suplementi mogu također utjecati na funkciju lijekova poput levodope i inhibitora monoamin oksidaze poput selegilina, fenelzina i izokarboksazida. Ne upotrebljavajte L-tirozin bez prethodnog razgovora s liječnikom o mogućim nuspojavama i opasnostima.
