Svaka dobra vježba ostavit će vas da teško dišete. Međutim, ako nakon vježbanja osjetite stezanje ili bol u prsima, može doći do problema. U stvari, stezanje u prsima nakon vježbanja moglo bi biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja koje zahtijeva hitno liječenje.
Astma izazvana vježbanjem
Astma je ponekad uzrok zatezanja ili boli u prsima nakon vježbe. Kod nekih ljudi astma je zapravo uzrokovana vježbanjem - koja se također naziva i bronhokonstrikcija izazvana vježbanjem ili EIB kaže da je Američka akademija za alergiju, astmu i imunologiju - tako da možda nećete osjetiti simptome ni u kojem drugom trenutku nego tijekom vježbanja. Uzimanje brzih udisaja tijekom vježbanja uzrokuje upalu u plućima, što dovodi do oticanja, što otežava duboko disanje. To stvara osjećaj stezanja u prsima. EIB se može javiti u roku od pet do 20 minuta nakon vježbanja. Ako mislite da imate astmu, potražite liječnika odmah na liječenju.
Povučen ili napet mišić
Možda ste jednostavno izvukli ili nategli mišić. Vježbanje oporezuje vaše mišiće, a čin dubokog i brzog disanja, primjerice, može trčati mišiće koji prolaze kroz vaša prsa. To može stvoriti osjećaj pritiska ili boli nakon što vježbate. Prirodno je sagnuti ramena i saviti svoja prsa u vrlo prirodnoj ljudskoj reakciji na bol. To može pogoršati bol. Usporite disanje, opustite ramena i polako pretjerano širi prsa. Međutim, ako stezanje prati bol u rukama, trnce ili vrtoglavica, odmah se obratite liječniku.
Pleurisija i bol u prsima
Pleurisija uključuje oštru bol u prsima koja se pogoršava kada pokušate udahnuti ili kašalj, kaže klinika Mayo. Postoje dva sloja tkiva - onaj koji usmjerava unutarnju šupljinu prsa i onaj koji okružuje pluća. Teško disanje i tjelesno aktivno mogu nadražiti membranu koja usmjerava prsnu šupljinu i prekriva pluća, što dovodi do oštrih bolova i pritiska u prsima. Ako imate pleuralni izljev, gdje tekućina kaplje između dva sloja tkiva, bol može prestati. No, ponekad velika količina tekućine može propadati ili djelomično kolabirati pluća. Pleurisija može biti simptom zdravstvenog problema, stoga savjetujte svog liječnika ako ga osjetite nakon vježbanja.
Problemi sa srcem ili srčani udar
Problemi sa srcem najčešće su povezani sa stezanjem u grudima nakon vježbanja ili čak dok ste u mirovanju. Ako patite od napetog osjećaja ili pritiska u prsima nakon vježbanja, to bi mogla biti angina, stanje koje uzrokuje da arterije u srcu ograničavaju i uzrokuju bol. Zategnutost u prsima mogla bi biti i zbog srčanog udara, koji se događa kada se arterije stežu do točke da potpuno blokiraju dotok krvi u srce, kažu u klinici Mayo. U oba slučaja potrebna je hitna medicinska pomoć.
