Doktor Peter Nieman, član Američke akademije za pedijatriju i domaćin Healthy Kids Canada, ističe da čak 25 posto djece ima poteškoće u snu. Iako se čini da je uporaba niskih doza melatonina za pomoć djece spavanju sigurna i učinkovita, potrebno je više istraživanja da bi se odgovorilo na trajna pitanja. Kao i bilo koji dodatak prehrani, djetetu dajte melatonin samo pod uputama liječnika.
Melatoninski hormon
Pinealna žlijezda je mali, borovo konusni organ smješten u mozgu. Izlučuje hormon poznat kao melatonin. Hormon pomaže tijelu da održi svoj cirkadijanski ritam - unutarnji sat koji određuje čovjekov ciklus spavanja-budnosti. Tama potiče lučenje hormona. Unatoč tome što djeca imaju najvišu razinu noćnog melatonina, neka djeca ne proizvode dovoljno hormona, zbog čega mogu imati problema sa spavanjem. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, primjena dodataka melatonina može smanjiti vrijeme potrebno za zaspavanje, iako su nalazi istraživanja o njegovoj učinkovitosti pomiješani.
Pitanja o korištenju
Klinička ispitivanja sugeriraju da melatonin može biti koristan u promicanju spavanja kod djece s autizmom, poremećajem nedostatka pažnje i cerebralnom paralizom. Nalazi jedne studije objavljene u broju časopisa "Journal of Clinical Sleep Medicine" za travanj 2009. sugeriraju da uzimanje dodataka melatonina bez recepta može pomoći djeci s autizmom brže zaspati. Liječnici obično preporučuju najnižu učinkovitu dozu, jer postoji bojazan da je provedeno više istraživanja o primjeni melatonina u djece s neurorazvojnim problemima nego u inače zdrave djece. Nuspojave mogu uključivati dnevnu pospanost, živopisne snove ili noćne more i porast razine glukoze u krvi. Dr. Michael J. Breus, stručnjak za poremećaje spavanja i diplomat američkog odbora za medicinu spavanja, ističe da upotreba melatonina u djece također može odgoditi početak puberteta.
doziranje
Razgovarajte s pedijaterom svog djeteta prije nego što mu date melatonin. Iako trenutno ne postoji preporučena doza za dodatke melatoninu, mnogi pedijatri sugeriraju doze manje od 0, 3 mg dnevno. To je blizu količini melatonina koje tijelo prirodno proizvodi. Postoji zabrinutost da veće doze između 1 mg do 5 mg mogu izazvati napadaje kod djece, posebno one s ozbiljnim neurološkim poremećajima.
sigurnosni
Nakon pregleda i analize podataka izvještaja kliničkih ispitivanja, Agencija za zdravstvena istraživanja i kvalitet Ministarstva zdravstva i ljudskih usluga zaključila je da je melatonin siguran ako se koristi u kratkom roku nekoliko dana ili tjedana. Međutim, dokazi sugeriraju da nije učinkovit u liječenju većine poremećaja spavanja uz kratkotrajnu upotrebu. Studije na djeci su ograničene i nema podataka o dugoročnim učincima suplementacije. Američka Uprava za hranu i lijekove nije odobrila upotrebu melatonina. Prvo razgovarajte s liječnikom svog djeteta kako biste isključili moguće medicinske uzroke nesanice.
