Krvni pritisak odnosi se na silu koju tekućina u vaskularnom sustavu vrši na stijenke žila. Povišeni krvni tlak povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara, bubrežnih bolesti, sljepoće i smrti. Što je viši krvni tlak iznad normalnog, to je veći rizik. Krvni tlak treba procijeniti nadležna osoba pomoću točnog, kalibriranog uređaja. Treba ga uzimati u sjedećem položaju nakon što osoba sjedi najmanje pet minuta. Ponovljeno mjerenje u nekoliko minuta pomaže povećati točnost.
Korak 1
Pogledajte prvi broj, sistolni krvni tlak. To je mjerenje tlaka u arterijama dok se srce steže kako bi pumpalo krv. Normalnim se smatra ispod 120 milimetara žive ili mmHg. Sistolički krvni tlak od 120 mmHg do 139mmHg smatra se prehipertenzijom; 140 mmHg do 159mmHg je hipertenzija u prvom stupnju; a iznad 160 mmHg je stupanj 2.
Korak 2
Shvatite dijastolički krvni tlak, mjeren dok se srce odmara kako bi se napunio krvlju. Uvijek je to niže od dva broja. Idealna razina za opću odraslu populaciju je ispod 80 mmHg. Osam do 89 mmHg je definirano kao stadij prehipertenzije. Devedeset do 99 mmHg je hipertenzija u prvom stupnju; iznad 100 mmHg je stupanj 2.
3. korak
Pogledajte oba broja zajedno. Ako je bilo koji iznad normalnog, krvni tlak se razvrstava u odgovarajući stupanj. Na primjer, 148/78 (čita se kao 148 preko 78) klasificiran je kao hipertenzija u stupnju 1. Ako su oba broja ispod granične vrijednosti prehipertenzije, krvni tlak se smatra normalnim.
Savjet
Za one starije od 50 godina, povišeni sistolički krvni tlak predstavlja puno veću prijetnju zdravlju od povišenog dijastoličkog krvnog tlaka. Životni izbori poput prehrane, vježbanja i kontrole težine značajno su u korelaciji s krvnim tlakom.
