Prema MedlinePlusu, elektroliti su električno nabijeni minerali u vašem tijelu, a nalaze se u različitim tjelesnim tekućinama i tkivima i igraju važnu ulogu u zdravom funkcioniranju. Međutim, konzumiranje previše elektrolita može imati negativne učinke.
Elektroliti tijela
Glavni elektroliti su natrij, kalij, kalcij, klorid, bikarbonat, fosfat i magnezij. Dobivate ih kroz hranu i piće koje konzumirate svaki dan. Tijelu su potrebni elektroliti za pomoć:
- Uravnotežite količinu vode u vašem tijelu.
- Premjestiti hranjive tvari u stanice.
- Premjestite otpad iz ćelija.
- Uravnotežite razinu pH tijela.
- Osigurajte da mozak, srce, živci i mišići rade onako kako bi trebali.
Elektroliti u tijelu mogu postati preniski ili previsoki, što dovodi do trovanja elektrolitima na temelju količine vode u vašem tijelu. Razine jednog elektrolita mogu utjecati i na razinu drugog u tijelu.
Funkcije poput znojenja tijekom vježbanja i bolesti koje uzrokuju povraćanje i proljev mogu utjecati na količinu vode u vašem sustavu i mogu pridonijeti neravnoteži elektrolita. Ostale stvari koje mogu uzrokovati neravnotežu elektrolita uključuju bolest bubrega, jaku dehidraciju, liječenje raka, određene lijekove i kongestivno zatajenje srca.
Na tržištu su danas dostupni brojni elektrolitski napici, poput Gatorade i Smartwater, koji su dizajnirani za nadoknadu gubitka elektrolita. Ako zamjenjujete elektrolite brže nego što ih gubite, možda na kraju imate previše elektrolita u vašem sustavu, što može imati pogubne učinke.
Značenje previše elektrolita
Prema Preporukama o prehrani za Amerikance, količina hrane i pića koju trebate pojesti da biste postigli i održali zdravu razinu elektrolita i ravnotežu ovisi o brojnim čimbenicima, kao što su dob, zdravstveno stanje, trudnoća i status dojenja te razina tjelesne aktivnosti, Ako ste dehidrirani, u redu je rehidrirati se pićima s elektrolitima. Ako ipak niste dehidrirani i pijete previše elektrolita, mogli biste se razboljeti narušavajući ravnotežu.
Prema Merckovom priručniku, neravnoteža elektrolita s kojom se bavite imenuje se i dijagnosticira na temelju određene razine elektrolita koja je previsoka ili preniska, a svaki ima svoje znakove i simptome, iako se neki mogu preklapati.
Prema klinici Mayo, normalna razina natrija u krvi kreće se od 135 do 145 milikvivalenta po litri. Kad imate visoku koncentraciju natrija u krvi, to je stanje poznato kao hipernatremija.
Klinika Mayo navodi da normalna razina kalija u krvi padne između 3, 6 i 5, 2 milimola po litri. Ako je razina kalija previsoka, bavite se hiperkalemijom. Prema Američkom fondu za bubrege, veći je rizik od razvoja hiperkalemije jer bubrezi filtriraju dodatni kalij kroz mokraću, a kada bubrezi ne funkcioniraju pravilno, kalij se vraća u krvotok.
Prema Kalifornijskom sveučilištu u Los Angelesu, normalan raspon kalcija u krvi iznosi 8, 6 do 10, 3 miligrama po decilitru. Kad je razina kalcija u krvi previsoka, patite od hiperkalcemije.
MedlinePlus navodi da je tipičan normalan raspon klorida u krvi 96 do 106 milikvivalenta po litri. Ako imate višu od normalne razine, imate hiperkloremiju.
Prema MedlinePlusu, bikarbonat je oblik većine ugljičnog dioksida (CO2) u tijelu. Razina bikarbonata u krvi odnosi se na količinu CO2 u tekućem dijelu vaše krvi, poznatom i kao serum. Normalni raspon je 23 do 29 milikvivalenanata po litri. Odstupanja od normalnih vrijednosti pokazuju gubitak ili zadržavanje tekućine.
Prema MedlinePlusu, djeca bi trebala imati od 4, 0 do 7, 0 miligrama fosfata po decilitru krvi u normalnom rasponu. Normalni raspon odraslih je između 2, 8 do 4, 5 miligrama po decilitru. Ako imate visoku koncentraciju fosfata u krvi, to je poznato i kao hiperfosfatemija.
MedlinePlus pokazuje da je normalna razina magnezija u krvi od 1, 7 do 2, 2 miligrama po decilitru. Ako u krvi ima previše magnezija, dijagnosticirat će vam se hipermagnezijemija. Prema Merckovom priručniku, to je neuobičajeno i uglavnom se razvija kod ljudi s zatajenjem bubrega koji dobivaju lijekove koji sadrže magnezij.
Normalni raspon bilo kojeg ispitivanja na ploči s elektrolitima može se neznatno razlikovati ovisno o laboratoriju. Zbog toga biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o tome što znače vaši specifični rezultati ispitivanja. Vaš liječnik može naručiti ove testove kao dio osnovnog metaboličkog panela na vašem godišnjem fizičkom pregledu ili ako sumnja na osnovno zdravstveno stanje.
Znakovi trovanja elektrolitima
Znakovi trovanja elektrolitima mogu se neznatno razlikovati ovisno o elektrolitu u tijelu koji je previsok. Budući da pića elektrolita sadrže više jednog elektrolita, moguće je da previše elektrolita može dovesti do toga da drugi postane prenizak.
Prema Merckovom priručniku, vjerovatno je da će pacijenti koji dožive hipernatremiju osjetiti žeđ, a ako se stanje pogorša mogu osjetiti zbrku, napadaje i trzanje mišića.
Merckov priručnik kaže da u slučajevima blage hiperkalijemije možda nema simptoma. Ponekad će ljudi razviti slabost mišića. U svom najtežem stanju, može uzrokovati abnormalne srčane ritmove i može dovesti do zaustavljanja srca.
Klinika Mayo navodi da u blagim slučajevima hiperkalcemije pacijenti možda neće imati simptome. Kako stanje postaje sve teže, simptomi mogu uključivati pretjeranu žeđ, učestalo mokrenje i bolove u trbuhu.
Općenito, pacijenti koji se bave hiperkloremijom nemaju simptome. To je često uzrokovano osnovnim metaboličkim stanjem. Isto se može reći i kada se radi o visokim razinama bikarbonata u krvi.
Prema Merckovom priručniku, većina ljudi s hiperfosfatemijom ne doživljava simptome. Ali za one s teškom disfunkcijom bubrega, kalcij se kombinira s fosfatom za snižavanje razine kalcija da uzrokuje mišićne grčeve, grčeve u mišićima, slabost kostiju i niz drugih problema.
Merckov priručnik kaže da hipermagnezimija može sniziti krvni tlak, narušiti disanje i uzrokovati mišićnu slabost. U teškim slučajevima moguće je da će srce prestati kucati.
