Oolong čaj je jedna vrsta zelenog čaja, koja se ponekad naziva i "napola fermentirani" čaj, jer kad se napravi svježi listovi čaja mogu se fermentirati na pola putem enzima prisutnog u lišću. Crni čaj je potpuno fermentiran, a zeleni čaj nefermentiran. Oolong čaj sadrži istu količinu kofeina kao i zeleni čaj, kao i isti sadržaj polifenola, ali nedostaje mu vitamina C, prema "Učinak čaja i njegovih katehina" na zdravlje Yukiaki Kuroda i Yukihiko Hara. Polifenoli su snažni antioksidanti koji pomažu neutralizirati slobodne radikale koji oštećuju stanice. Unatoč mnogim zdravstvenim prednostima ovog čaja, ljudi mogu osjetiti nekoliko nuspojava, neke zbog sadržaja kofeina.
Učinci kofeina
Ako ljudi piju puno kofeina tijekom dugog razdoblja - uključujući i onaj iz oolong čaja - mogu osjetiti nesanicu, razdražljivost, palpitacije srca ili vrtoglavicu. Predoziranje kofeina može dovesti do glavobolje, gubitka apetita, mučnine, povraćanja ili proljeva. Ako ljudi dožive trbušne grčeve ili povraćaju nakon što popiju veliku količinu čaja, mogu patiti od trovanja kofeinom, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu.
Interakcije s lijekovima
Pacijenti bi trebali razgovarati s pružateljem zdravstvenih usluga prije nego što dodaju oolong čaj svom režimu, pogotovo ako uzimaju određene lijekove, jer čaj može utjecati na interakciju s njima, navodi UMMC. Za lijekove za koje zna da utječe konzumacija oolong čaja adenozin je za nepravilni srčani ritam; beta-laktamski antibiotici; sedativi koji se nazivaju benzodiazepini; propranolol i metoprolol koji se koriste u liječenju visokog krvnog tlaka i bolesti srca; lijekovi za razrjeđivanje krvi, uključujući aspirin; kemoterapija; antipsihotički lijek klozapin; efedrin; inhibitori litija ili monoamin oksidaze za depresiju; oralni kontraceptivi i fenilpropanolamin koji se koriste u lijekovima protiv prehlade i proizvodima za mršavljenje.
Osjetljivost na kofein
Osobe s visokom osjetljivošću na kofein, razinu na kojoj netko osjeća učinke lijeka, trebali bi izbjegavati oolong čaj. Ova osjetljivost može uzrokovati osip i osip na koži. Kofein u oolong čaju također može ometati vaš san, a Nacionalna zaklada za spavanje preporučuje da ne konzumirate kofein u blizini prije spavanja.
Metabolizam željeza
Pijenje oolong čaja može narušiti metabolizam željeza, prenosi Drugs.com. Manjak željeza može dovesti do anemije, stanja u kojem krv ima nenormalno mali broj crvenih krvnih stanica. Ovo stanje uzrokuje ekstremni umor i može utjecati na vašu sposobnost fizičkog rada i utjecati na rad mozga, objašnjavaju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.
Zabrinutost zbog trudnoće
Onim ženama koje su trudne ili doje, potrebno je ograničiti unos oolong čaja zbog učinaka kofeina, kao što preporučuje američka Uprava za hranu i lijekove. Kofein prelazi preko placente i može utjecati na fetus u razvoju, prema Američkom fakultetu opstetričara i ginekologa. Povezan je s nekim slučajevima spontanog pobačaja, male težine rođenja i zastoja rasta.
Povećani simptomi
Osobe s poremećajima bubrega, srčanim problemima, čirima na želucu ili problemima vezanim uz anksioznost trebaju izbjegavati oolong čaj, savjetuje UMMC. Kofein djeluje na bubrege služeći kao diuretik i može pogoršati inkontinenciju. Također može povećati proizvodnju želučane kiseline, što pogoršava simptome čira. Kofein također može povećati tjelesni krvni tlak i rad srca kao i stimulira središnji živčani sustav.
