Bol s oštećenog LCL-a ili bočnog kolateralnog ligamenta javlja se na vanjskoj strani koljena. LCL prolazi od gornjeg dijela vaše fibule, a to je kosti na vanjskoj strani potkoljenice, do vanjske potkoljenice. Ligament je dizajniran kako bi vam koljeno bilo stabilno. Postoji niz razloga zbog kojih možete osjetiti bol u koljenu dok hodate, iako se to obično događa nakon ozljede, prenosi MedlinePlus.
simptomi
Jedan znak da imate rastrgan LCL je da ćete se osjećati nepomično na nogama i osjećati se kao da biste mogli pasti dok hodate. Suprotno tome, koljeno se može začepiti dok hodate, što otežava savijanje koljena. Možete osjetiti osjetljivost ili oteklinu, što se pogoršava što duže se krećete. Bol može biti jaka ili samo blago iritantna. Oteklina često hvata živce u nogama i možete osjetiti kako stopalo gubi osjećaj dok hodate.
uzroci
Obično je izravan udarac vanjskog dijela koljena koji uzrokuje suzu u LCL-u. LCL suze se obično javljaju nakon nesreće automobila i bicikla kada udarite koljeno o tvrdu podlogu dovoljno snage da rastrgnete ligament. Sportaši koji sudjeluju u sportovima koji zahtijevaju brojne startove i zaustavljanja, poput košarke, nogometa i skijanja, obično tijekom igre igraju svoje LCL ligamente. Nogometaši i hokejaši također dobivaju suze za ligamente kad ih udaraju o koljeno. Ponavljani stres također može dovesti do mogućih suza.
liječenje
Blage LDL suze obično zacjeljuju s mirovanjem, prema Cedars-Sinai Medical Centeru, iako može potrajati duže od popravka od ostalih ligamenata - do šest mjeseci. Možda ćete morati nositi narukvicu kako biste nastavili hodati i koristiti protivupalna sredstva protiv boli, poput ibuprofena. Posebna cast omogućuje vam da nastavite hodati jer ima rupu u dijelu koljena odljeva, ali ograničava koljeno s pokretne strane na stranu. Možda će biti potrebna kirurška intervencija ako je ligament rastrgan iz bilo koje kosti na koju je pričvršćen.
prevencija
Najbolji način da se spriječi rastrgan LCL je da koristite pravilne tehnike kada šetate ili igrate sport i da ne padnete i ne udarite. Jačanjem mišića bedara i nogu pružit ćete dodatnu potporu ligamentima koljena i moći ćete spriječiti nezgode. Uz to, vaši mišići trebali bi preuzeti veći dio vaših pokreta, dopuštajući vašim ligamentima da služe u onom kapacitetu za koji su bili namijenjeni, kako bi zadržali koljena na mjestu.
