Očekuje se da će novorođenčad udvostručiti svoju težinu u dobi od jedne godine, prema Akademiji za prehranu i dijetetiku, što ga čini najbržim razdobljem rasta u ljudskom životu. Osim toga, rano djetinjstvo je važno razdoblje za kognitivni, bihevioralni i fizički razvoj. Zdrava i hranjiva prehrana jedan je od najvažnijih čimbenika za osiguravanje postizanja optimalnog razvoja djeteta.
Promiče optimalni rast
Tijekom ranog djetinjstva tijelo raste alarmantnom brzinom. Ova stopa se usporava nakon dobi od 1 godine, a može se pojaviti kod spurteta tijekom djetinjstva, adolescencije i puberteta. Dijete treba adekvatan unos prehrane da mu osigura dovoljno hranjivih sastojaka i energije da raste, a da pritom ne smanji sposobnost svog tijela da ostane zdrav. Pored toga, gotovo polovica skeletne mase odraslih izgrađena je tijekom adolescencije. Zdrava prehrana, bogata kalcijem i drugim bitnim vitaminima i mineralima, omogućit će optimalan skeletni i fizički rast.
Pojačava razvoj mozga
Na razvoj mozga može utjecati kvaliteta i adekvatnost prehrane vašeg djeteta. Loša prehrana tijekom fetalnog razvoja i ranog života može sniziti rezultat IQ-a i dovesti do poremećaja učenja, izjavio je dr. Reynaldo Martorell, profesor međunarodne prehrane na sveučilištu Emory. Nadalje, mogu se pojaviti problemi s pažnjom, kao i problemi u ponašanju i društvu. Osiguravanje odgovarajuće energije, vitamina, minerala i makrohranjivih sastojaka neophodno je za osiguravanje dovoljne količine hrane za razvoj mozga, a istovremeno omogućuje ostatku tijela i sazrijevanju.
Sprječava pretilost u djetinjstvu
Kao što je važno djeci osigurati dovoljno prehrane, važno je i procijeniti koliko jedu - i šta jedu. Gotovo jedno od troje djece ima prekomjernu težinu ili pretilo, prema HealthyChildren.org, što ih stavlja u veći rizik od razvoja pretilosti i drugih kroničnih bolesti u odraslom životu. Unos kalorija i potrebe za hranjivim tvarima ovisit će o dobi, veličini, razini aktivnosti i općem zdravstvenom stanju vašeg djeteta. Pružanje djetetu izbora zdrave hrane i demonstriranje zdravih prehrambenih navika jedan je važan način da spriječite dijete da postane statistički.
Potiče zdrave izbore za život
Upoznajući dijete s različitim izborima zdrave hrane, možete ga naučiti kako živjeti zdraviji način života koji može osigurati pravilan rast i razvoj do kraja života. Ako ste zabrinuti zbog rasta i razvoja vašeg djeteta, obratite se pedijatru svog djeteta.
