Planirate bijeg? Putovanje podrazumijeva opuštanje i uživanje u vremenu sa svojim najmilijima. Ali dok se napolju provodite najbolje vrijeme, znamo da želite izgledati i osjećati se najbolje i najpouzdanije. Danas dijelimo naše najbolje savjete kako ostati u formi i pridržavati se svog zdravog načina života dok ste na odmoru. Sigurna putovanja!
Ostanite hidrirani
Popijte. Za let vam je neophodno gutljati vodu kako biste održali hidratiziranu i blistavu kožu i poboljšali metabolizam. U Tone It Up, volimo spakirati vlastite boce s vodom kako bismo ih mogli napuniti tijekom cijelog dana. Jednom kada sletiš, ostani na vrhu svog unosa vode. Ako je vaše piće od vakaje po izboru koktel, nastojte između svake piće popiti čašu vode. I zapamtite, voda je vaš najbolji prijatelj kada putujete. Osjećat ćete se tako osvježeno i energizirano.
BYO grickalice
Zračne luke i stanice za odmor opskrbljene su slatkim i slanim jelima. Da biste izbjegli te zamke, spakirajte vlastite zdrave i ukusne grickalice kako biste ostali bez goriva. Naše omiljene snažne i užurbane grickalice su bjelančevine koje se sastoje od biljaka, bez glutena, Tone It Up i toni It Bites, domaći mix trail, čips od kelj i zdravi mini muffini (napravljeni s našim čistim Tone It Up proteinom). Obožavamo ove snickerdoodle muffine. Sve ove zdrave grickalice lako je i prikladno spakirati u bilo kakvu torbu.
Idi istraži
Čim sletimo, volimo istražiti svoje novo odredište u dugoj šetnji. Ovo je savršena prilika da se vaše tijelo pokrene, istražite novo mjesto i stupite u sve zadivljujuće krajolike. Bonusni bodovi? Također pomaže u prevladavanju mlaza.
Nema teretanu? Nema problema
Stvorili smo aplikaciju Studio Tone It Up tako da možete dobiti nevjerojatnu vježbu u bilo koje vrijeme i bilo gdje. Možete birati između tona različitih treninga - trening s utezima, HIIT, joga, barre, plesni kardio, kiparstvo i još mnogo toga. Naš znoj se sprema u našoj hotelskoj sobi ili teretani, pa čak i vani. Ovdje možete započeti besplatno sedmodnevno probno razdoblje studija.
Dodatne recepte i vježbanje potražite u novoj knjizi Tone It Up "Uravnoteženo i lijepo: 5 dana resetiranja za vaš um, tijelo i duh."
Što misliš?
Pokušavate li održavati zdrav način života tijekom odmora? Koji su vaši najdraži trikovi da to učinite? Javite nam se u odjeljku s komentarima.
