Ako imate dug radni dan i planirate na brzinu ujesti na putu kući, kombinezon s hamburgerima i pomfritom nije vaš jedini izbor. Ljubitelji piletine i priloga južnog stila mogli bi pogoditi posjetu Popeye's Louisiana Kitchen. Lančani restoran ima više od 2000 lokacija, a poznat je po prženoj piletini i stranama, poput crvenog graha i riže.
Posluživanje veličina i prehrane
Jelo s crvenim grahom i rižom na Popeye's jedno je od brojnih priloga u koje restoran prodaje, uz pomfrit, salatu od kolača i kekse. Red crvenog graha i riže u redovnoj veličini, težak 146 grama, sadrži 230 kalorija, 14 grama masti, 580 miligrama natrija i 7 grama proteina. Velika narudžba, koja teži 438 grama, ima 690 kalorija, 42 grama masti, 1.740 miligrama natrija i 21 gram proteina. Velika narudžba crvenog graha i riže sadrži više od vašeg preporučenog dnevnog unosa natrija; Američka udruga za srce savjetuje konzumiranje ne više od 1500 miligrama da bi se smanjio rizik od visokog krvnog tlaka i povezanih komplikacija, uključujući moždani udar.
Vlakna, gluten i soja
Popeye jelo s crvenim grahom i rižom dobar je izvor vlakana, s 5 ili 15 grama dijetalnih vlakana, ovisno o vašoj veličini posluživanja. Ovo je 15 do 53 posto preporučenih potreba za vlaknima, temeljeno na prehrani od 2.000 kalorija. Oni koji imaju intoleranciju na gluten mogu sigurno konzumirati ovo jelo bez glutena, ali ono sadrži soju i nije sigurno za one s alergijom na soju ili netolerancijom.
